如何应对中年危机,遇见更好的自己

中年危机,百度百科解释为:“灰色中年”,一般高发在39~50岁,在40~65岁之间的男性身上,还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲,是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

我和严同学都是标准的80后,按照以上的解释,我们的年龄还不符合“中年”,可我已经明确感受到了危机。特别是2020年开年的这场疫情,让我深刻的感受到莫名的压力。

严同学最近换了工作,需要到外地去出差,我们将分隔两地。对于我来说,实在是太不习惯了。2018年6月,严同学回成都工作后,我们还没有分开过,已经习惯他每天下班后做好的可口饭菜,习惯事事都依赖着他,习惯每天早上醒来都能看见他的安心。但我知道他很珍视这次的工作机会,他一谈起就眉飞色舞的,脸上都是洋溢的笑容。我不能那么自私,让他陪着我,不去让他闯一闯,他有自己的目标和理想。我同样知道,他有他的身不由己,他总说讨厌现在的自己,对自己的无力感到内疚,觉得为家庭做的贡献太少。

离别的背影


其实,他不知道的是,很多时候,我都被他的自律影响到,而我恰恰缺乏自律。我想告诉他不要给你那么多无形的压力,我们是一体的,生活中的困难我们一起去扛。夫妻同心,其利断金。小的时候,总记得父亲说:“不要去和人比,人外有人,天外还有天。”母亲常说:“我们这个家庭,比上不足比下有余,过得去。”父母在很小的时候,就告诉了我这些道理,可是人啊,终究活得不太明白。

去年,《乐队的夏天》很火爆,里面的刺猬乐队表现特别亮眼,当时他们唱了一首《白日梦蓝》,我被里面的一句歌词深深的击中了,“世间是伤害的比赛,等我醒来时才明白”。仔细一想,确实是这样呢。读书的时候,要去努力考班上的第一名,那时我常爱说“虽不人人都第一,但可人人争第一”。工作了,同事之间会去比较,谁的薪水比较高,谁更受老板的器重。结婚的时候,父母之间会去比较,谁的姑娘嫁的好,谁的儿子娶得好。小孩之间会去比较,谁的父母工作比较好。过年回家的时候,村里的七大姑八大姨会去比较,从你的衣着,开的车上下打量点评。想想,真的太可怕了……

所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。我想这次严同学的工作机会,对我们何尝不是一个礼物,希望他沉淀自己,变得更好。

那需要如何来应对中年危机呢?

第一步,合理膳食,加强锻炼,保证睡眠,一个健康的身体才是最重要。

严同学最担心我的就是,睡眠问题。因为这个事情,我们争执过很多次,总是不能很好解决。我可以明白他的苦口婆心,可就是坚决不改。我知道,那些泡沫电视剧也没有那么好看,可就是移不动自己的脚步。

年岁渐长,不得不服。大学的时候,熬夜一宿,第二天还能生龙活虎,现在,真的不行了。熬了夜,第二天,工作效率大打折扣。最近,发现自己脸上的斑越来越多了,身材是早已走样,在某一时刻,对自己都是深恶痛绝的。人啊,有时就是那么奇怪,,有时喜欢自己,有时讨厌自己,反反复复。对于我这个行动力很差的人,加强锻炼,无异于酷刑,很多时候,坚持三天,就放弃了。

我最终变成了自己曾经讨厌的样子。如果不去改变,你就会365天都是一个样子,只有行动,才会有奇迹。愿我可以准时睡觉,好好吃饭,把自己皮囊好好照顾。

第二步,调整自己的心态,平和的轻松应对。

生活是自己的,精不精彩都在于自己。三十而立后,感悟是越来越多了。记得刚毕业那会儿,心中大大梦想,满怀激情,不想,现实总会教会你更多。面对同一件事情,不同的人用不同的心态,结果就会大大不同。你哭,看世界都在哭泣,你微笑,所有的花草树木都在对着你笑。年龄在增长,是不是很怕?有些怕,但我知道,每个年龄段的自己都要相信,你可以做一个快乐的自己。

第三步,提升的工作能力,让自己变成不可替代的那个人。

快奔四的人了,肩上的担子会越来越重。赡养老人、抚养小孩、房贷、生活开销、人情费用等等,每一天睁开眼,脑袋里都是账单。作为家里的经济支柱,你是不可以倒下的,你需要不断学习,与时俱进。说起来,很简单,但做起来就千难万难。那么多优秀的人,你怎么做到不可替代?你的学习能力、你的沟通能力、你的专业能力、你的情商,都需要去精进。我想我是明白大部分的人,当然,我也可能就是一只井底之蛙。

一天工作结束后,你是不是只想瘫在沙发上,作沙发土豆?你是不是想着明天的工作心烦意乱,但就是不想打开电脑开始工作?你是不是明明计划好了周末去书店充电,结果一觉睡到了大中午?我知道,懒惰真的存在,但我也知道,那些优秀的开了挂的人,真的无所不能。他们(她)精力满满,工作上雷厉风行,生活里和风细雨,一切安排的井井有条,从来没有放弃自我的成长。

第四步,降低自己的消费欲望,控制开支,合理规划自己的财务。

很多网友笑说,什么时候感觉自己是最穷的?发工资的时候。我深以为然,每个月到手的工资,看起来是一个不错的数字,结果当天就被自己七七八八的分配了,还信用卡一部分,准备房贷一部分,生活开销一部分、储蓄一部分,那张工资卡就被瓜分干净了。想来,真的发工资感觉很穷,没有了刚工作时,领薪水的喜悦。每一个月,都在精确的计算着,花着未来的钱,过当下的生活。如果突然发生一件大事,家里需要一大笔开支,生活顿时捉襟见肘。

理财,很多人会说,我都没有钱,不需要学理财。其实,正是没有,才需要合理规划。财富积累也是一个缓慢的过程。很多人都希望一夜暴富,一夜暴富是很难的,但通过合理储蓄,合理投资,是可以慢慢有自己的小金库,可以为家庭抵御风险。

每个月的薪水可以分成四部分,记住6个字,“先储蓄,再消费”,拿10%来进行固定储蓄,这10%是不会影响到自己的正常生活,这部分是不能动的。20%作为自己的日常开销,根据自己的实际情况。40%作为房贷,剩下作为流动资金,可去投资,放在货币基金里是不错的选择,收益稳健,可随取随用。

今天,我又重温了张德芬《遇见未知的自己》,收获良多。“亲爱的,外面没有别人”,这句话需要我们去不断的摸索、体验和实践。

你要相信,该来的都会来,该去的也会去。你有星辰大海,也有诗与远方,去拥抱,去热爱,每一天都值得好好对待。

愿你我结伴,但行好事,不问前程。

愿你平和面对每一天
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