怎么判断自己是在随性自在的生活还是在躺平自甘堕落呢，有时候觉得自己焦虑是因为总想得到自己得不到的。
比如人际沟通，人际关系，总想得到别人的肯定，理解，喜欢，总怕让人不喜欢。搞得与人相处时极度紧张，显得胆怯。可如果真的不在乎别人的看法，又害怕融入不进团体中去，与别人彻底隔绝。
比如工作内容，总觉得自己的工作没有其他人那么有价值，总觉得自己的岗位可有可无。总陷入即将失业的恐慌。
生活中除了工作中的事情，再找不到任何和别人说的话。没有兴趣没有爱好，怎么办呐？
对了，有些写的东西留下来以后看会觉得很好。哈哈！！！
如果出门不知道该干什么，又极度想出门去，怎么办呐？
出门了却没有要去的地方没有要干的事，觉得呆在哪都不合适，呆站着很傻，怎么办呐？
如果极度想说话又找不到可以说的话，可以说话的人，怎么办呐？
没有可以说的人，写出来心情会好一点了，可这么丧，这么负面会影响到别人吗？对自己来说又是好的还是坏的呢？承认了有这样的心情，有这样多的问题，是自我接纳还是自甘堕落呢？
喜欢写字，笔划在纸上的感觉，字却很难看羞于见人，也不知道可以写些什么怎么办呐？（可以写阅读文摘）
