2017年3月22日
天气:晴
心情指数:7.5
小确幸:
每日金句☞
向外看而迷茫，向内看而清醒。【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
拆书帮标签读书法
R阅读原文的片段，实用的一部分，认为自己有用，或者能改变自己行为的片段
I用自己的话简单粗暴的复述r的内容，这个方法就是笑来老师说的，自己对概念的理解！
A①☞找到自己的过往经历有类似的成功或者失败的经历，写下来！
A②☞学以致用，自己以后如何的用，越具体越好！比如早起，再具体到6点之前，再具体到5:30.持续一周！
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
今天情绪上午比较平稳，下午和朋友聊天的过程，和他说关于睡觉的事情，可以把一天的7个小时睡眠时间碎片化，他的想法是必须要晚上，我们因为这个纠结了起来！最后就是你爱怎么睡就怎么睡吧！
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
学习这件事，你得带点“功利性”，不是说别人在学的东西你就要跟风去学习，在今天知识爆炸、终身学习时代，要比的不是学不学，而是认知效率。同样的认知资源投入，认知效率低下的人，都在做低水平的勤奋，而牛人会以高很多倍的认知资源来学习最精华的资源。
功利性指的是你得找能解决当下问题，学了有地方用，且难度适中的知识去学习。
学习分为娱乐性、知识性、心智性。娱乐性的学习是下坡会让你感觉很舒服；知识性学习是平坡，略微感到费力；心智提升类是爬坡，看起来很累，却能快速提升学习力。毕竟，真正提升你的东西，不会让你感到舒服。从需求出发，区分三种学习，设定目标，合理分配。
带着问题去学习，并寻求答案。在学习的过程中，你还得分清什么是一二三四手知识。
一手知识：知识的源头；比如正在被研究、思考和验证的新鲜思考。
二手知识：忠实转述一手信息；比如维基百科、较中性的行业调查报告等。
三手知识：为传播而简化和极端化观点的陈述；比如畅销书。
四手知识：为各种动机充满个人经验的情绪化表达；比如各种基于个人体验的“鸡汤”。
不是说三四手知识不好，而是你得分清什么是你需要的，一手知识如果很难接触到，但你可以跟随知识源头的人（此处安利一下得到APP的各种订阅专栏），甚至你也成为知识的源头。
最重要的一点，得记住“输出倒逼输入”，毕竟教是最好的学，你能把别人教好自然自己也就会了。
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！
今天完成货品整理，
明天继续学这样读书就够了！
