今天在朋友圈看了一个视频，相信有人看过，周西在《超级演说家》的一个演讲《滚蛋吧，肿瘤君》。她才26岁，跟我一般大，得了卵巢癌。因为作息不规律，经常熬夜的缘故。我流着泪看完的，因为我能感受她的感受。对生命的渴望，对未知的人生的好奇，对疼爱自己的人的愧疚和爱。
熬夜，太可怕，换来的，不仅仅只有黑眼圈，还熬掉了你生命之灯的灯油。
这不是危言耸听。我就是例子。我一直在提我有乙肝这一点。听我认真的讲给你听，希望你能受到启发。
在乙肝检查中，有一项病毒含量的检测，正常人体内的病毒含量是小于500，我第一次检查的含量是7.8×10⁸ 。是的，是正常含量的一百万倍。医生问我，家里有没有人得过乙肝，我说没有，医生问我是不是饮食不卫生，我说我从不吃路边摊，医生问我夜里几点睡，我说一点多。医生说有什么事值得你睡这么晚，拿命去开玩笑？
我一直不肯承认，但又不得不承认，我会得乙肝，很大一部分原因是因为我整天熬夜。有生活常识的人都知道晚上十一点到凌晨一点是肝排毒的时间，这段时间应该熟睡才是，可那时的我偏不，偏要玩电脑，玩手机。
我告诉我爸妈我的了乙肝，我爸强装淡定的说，很多人都有乙肝，没事的，咱们好好治，没事的，我妈开始抹眼泪。因为在他们的印象里，乙肝太可怕了，不能结婚，找工作没人要，弄不好就会转成肝硬化，肝癌。我爸说不要告诉别人，免得别人疏远你，这个社会，谈之色变。
我跟太太说，分手吧，我有乙肝，会传染。太太默默地看着我，眼里有泪珠在闪动。我说，分手吧，这个东西太可怕，我不想传染给你。太太对我说，别再提分手，有病咱就治病，我陪你。我抱着太太哭。
从那时起，开始了漫长的抗病毒的路，并且医生说这条路遥遥无期。
从那时起，我知道了熬夜的可怕。我开始调整我的生活习惯，早睡早起，跑步健身，调整自己的情绪，尽量让自己每天都开心的度过。因为我害怕，我害怕我的人生之路突然戛然而止，我害怕，我害怕深爱我的父母，太太悲伤的脸，我害怕，我害怕我来不及体验所有未来的可能性。所以我要对自己的身体负责，对爱我的人负责。
我再一次谈及我有乙肝这件事，不是想博取你的同情。是想告诉你，你不知道，意外和明天，哪个会先来临。如果明天就是你的最后一天，你还有什么遗憾？
你会告诉你熬夜是因为你身不由己，你有工作要做，你有应酬推不开。那我再告诉你一件事。我现在每个月吃药要花1000块，检查要花500块。所以，我的一部分支出用在了看病上。你还会熬夜去工作吗？挣钱和生命，孰轻孰重？
歌手姚贝娜，乳腺癌去世。刚刚从中山大学的毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。前阿里数据总监欧吉良猝死。天涯的副主编金波猝死在地铁里。中国传媒大学25岁博士雷霄骅凌晨疑因过劳猝死教学楼。
这么多例子摆在这里，可怕吗？我很害怕，我怕我那一天也和他们一样。所以，亲爱的朋友，不要熬夜，不要拿自己的身体和生命开玩笑，因为你开不起。
答应我，我亲爱的朋友，该睡觉的时候，一定要乖乖的去睡。放下手机，关掉电脑，放下工作，和爱你的人说晚安，去睡觉可好？
我是我的老师是只猫。
我想告诉你的就是这些，乖，别熬夜了，好吗？
