晒晒今日读书群小伙伴们的读后感，此群大家都在坚持每周共读一本书
本周共读 非暴力沟通
【0929 4号读书足迹】第十章结束。印象深刻是：用“选择做”代替“不得不”、表达愤怒四步骤。这几天老公情绪不好。我也是现学现用，告诉自己不必自责，努力去感受他的需要，体会自己的需要。还不会表达（一是不想太过生硬的搬用句式；二是想先学会闭嘴）。
【0929 3号读书足迹】第六章看到一半。很多话需要仔细捉摸，习惯性的语言是无意识的，如何将观察和评价分开有时候只差一个词，比如经常，每天，总是。这种词很容易使用。另外提出需求时不抽象，具体，并采用肯定句式这些都需要慢慢练习。学习了被讨厌的勇气让自己对自己的情绪有更多的理解再来学习非暴力沟通的技巧才能应用起来。
【0929 6号读书足迹】晚饭后看了第六章、第七章，第六章的请求帮助，请求和命令的区别，我以为越亲密关系里越不需要太多语言，对方就知道我的意思，然后一直碰壁[衰] 平常生活里更多的事命令，比如语气不对...第七章用全身心倾听，学会我们首要体会自己的感受和需要，汉马斯克德说的，越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音！
【0929 2号读书足迹】看完第七章 有点觉得自己都不会说话了。 发现自己从没好好聆听自己老爹说话 没有好好体会他的感受和需求
【0929 7号读书足迹】看完第八章和第九章 感触最深的是我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。今天跟老公示弱的表达了一下我的感受和需求，没想到竟然跟老公达成了共识。沟通的方式真的很重要！需要多练习！
【0929 1号读书足迹】读完第九章，爱自己。爱惜自己的关键之一是同事包容二个不同的我，一方面是包容对过去的某种行为感到后悔的我，另一方面包容采取那种行为的我。大道都是相通的，这部分应该说的就是接纳，唯有接纳，相信生命，才有爱。
【0929 6号读书足迹】第六章，提出请求。能明白请求的意思，可是有时候会控制不住自己的嘴，把请求变成命令是经常做的事。用请求能缓和关系。而命令只会让人疏远
