晚饭后，坐在孩子的书桌前听童的微课《沟通的层次》，屋内柔和的灯光倾洒在我的脸上，我的龙飞凤舞的字上，还有屋外沙沙的雨声，合着童柔美的声音，惬意无比，我非常享受这份美丽。将我理解的沟通层次呈现如下:

1、最为浅显的沟通是点头之交的“今天天气不错”、“你最近忙些什么”类似英文“how  do you  do?”般的交流。是社交式的肤浅的交流。这些交流并非没用的，它是我们所言的寒暄，实用于初试或并无深交时的交流。通过这些肤浅的社交语言避免了相对无语的尴尬。

2、更近一层的沟通是别人的事，我们通常可以借聊别人来增进感情，通过说别人进一步表达自己的感情、立场和态度，当然了如果你仔细观察的话，可能从对方只言片语中看到对方的倾向性，对方的立场，甚至是对方的人生观，价值观和世界观。当然了别人的事只是别人的事，为了不把天聊死，那么我们需要关照对方的情绪，关照对方的需要，避免评判，尤其在对方发问的时候，尽量不要直接给出答案，而是应该给出答案的方向，让他自己寻找到答案。对于自己来说，别人的事和自己无关，自己切忌越界，越厨代疱。而是应该透过别人的事来反观自己，见贤思齐，修正和校准自己，提升和绽放自己。当然还有一种聊别人的事只是简单的八卦，这种聊天我以为是没意义的，如果必须给它赋予意义的话，也就等同于“你吃饭了没？”的社交辞令。

3、自己的事。我们会和比较亲近的人聊自己的事，但常常说哒哒哒陈述过去发生事件，特别是那些令自己不快的事。过去的已经过去了，反思一下过去的事件中需要自己完善的地方，去修正自己的行为即可。活好自己的每个当下即可。需要抉择的事更甚，我们习惯于外求，希望别人替我们作出抉择。若别人给出的非我所愿，还会继续外求，一个，二个甚至N个人，且不说别人在对你，对事有立场、利益而会产生偏颇。即使对方是全身心的按照他本人的所想所做告诉你，也未必是对你最恰当的。孰不知，每个人的人生阅历不同，每个人的个性不同，处理事情的方法和结果也不同，正如危娜所言，这世上没有感同身受这会事，除非你两有相同的经历。当然也不是不可以在重大抉择上去询问一下别人的意见，只是这些意见是为了拓展你的思路的，并非给予你决定的。

4、头脑的沟通。就是我们在陈述完别人的是？或者自己的事之后，有自己的信念、立场，自己的观念和态度甚至暗含了你的三观。这种沟通趋于理性，通过这种沟通，我可以分辨哪一种人可近哪种人可远，俗话说，道不同不相为谋，我只和与我三观一直的人进行深层次的头脑交流。

5、情绪交流。每一种情绪的背后都有一种需要，这是心灵层面的沟通。我们要从每次的不合我意的交流的表相中，寻找对方的需求，回应到对方的情绪上，令对方感受到你的理解和关注，做到有效沟通。

6、需要交流。这是心灵交融的交流，积极探索对方的需求。每个人都有被关注、被尊重和被需要（有价值）的需要，特别是女人，一定不要做坚无不摧的女强人，要学会实时示弱，让亲密关系中的另一半感受到了被需要。

7、黑暗面的交流。这是触动灵魂的交流。所谓的黑暗面就是软弱、羞愧、自私、贪婪等负能量的情绪，如果能做好与黑暗面的交流，处理好你的负面情绪，会使你如凤凰涅槃，浴火重生。如果我们有幸遇到一个能进行黑暗面交流的人，能够让我们接纳自己的黑暗面，能勇敢的开放自己，活出自己生而为人的每个面相。英雄不是没有自私的想法，只是他能在关键那一瞬选择奉献自己。请

8、带着觉知的交流。这是交流的最高境界，带着出离心的流。时刻能够保持一份察觉。我做肤浅的交流，我能够察觉自己在肤浅交流；我八卦，我明了自己八卦的意义；我聊别人的事为了察觉自我，修正完善自己；我说自己的事，为了敞开自己，我征求别人意见，并非外求而是拓宽自己的视野；我交流能够回应到别人的情绪，看到对方的需要；我可以和合适的敞开我的黑暗面，勇敢的接纳自己，开放自己。最后达到超越自我，带着知觉的交流，拥有一颗出离心，游刃有余的处理好属于我的交流是我当下的功课。