我是去年的10月5、6曰学的五元气质宝宝，当时我在张芳老师的工作室学习，因为第一次接触，遇到不懂的问题可以向张芳老师请救，别人都是线上组团练习，我们在线下面对面练习。此后我还参加了张芳老师组织的沙龙，对课程内容进行了巩固。
五元宝宝可以懂己懂人，我一有情绪困惑，就拿出宝宝摆摆，引对自己和事件中的自己对话，比如，儿子放寒假，在家无所事事，我很焦虑，我拿出宝宝探索亲子关系，探索出是对自己的不满意，一下子从问题框架到了目标框架，不再纠结于亲子关系，而是放在自己身上。
在自己身上运的娴熟后，我会运到朋友身上。今天我做了一个个案，被辅导者想和老公离婚，我给她做了一个镜我技术，引导她打开话闸子，看到了真相。第一次接触，被辅导者往往会有防备心，面对可爱的宝宝，不会有此心。当事人愿意说，你才会明白对方的卡点儿
懂己懂人，在生活中能与人和谐相处，会增加幸福感和价值感。
