本体是你最深刻的自我
在本体中，主体和客体融为一体。当你能超越名字和身体形式的时，你就可以感受到本体。那个永恒临在的“我是”感觉以及知道你已经深深进入了这种状态就是开悟。从而使你获得自由。从“以为自己只是身体形式和思维的这种幻象中”解放出来。这种幻象是一个经常的精神折磨。所以我们要从恐惧、罪恶感中解放出来。这种罪恶感是你和其他人无意识地遭受痛苦的原因。
你可见的、可触摸到的身体不会将你带入本体。这种可见的、有形的身体只是一个外壳，或者只是更为深刻的本质所产生的某种有限的或被歪曲了的感知。
与本体联系的自然状态中，你可以以一个无形的内在身体——你内在哪个鲜活的临在——时刻感受你内在的本质。
进驻你的身体指的是从内在感受身体，从内在感受生命。首先你可能会短暂地感受到它，但是通过这些短暂的感受，你将会认识到，你不再是这个陌生宇宙中一个无意义的小碎片，短暂地在生与死之间徘徊，浅尝欢乐之后随即遭受痛苦，最后还要面对最终的幻灭。
在外在形式下面，你是与一些非常广大、非常浩瀚、非常神圣的东西相联系的。
只要你的思维占据着你的注意力，你就会与本体脱离。为了觉察本体，你需要从思维中收回意识，这是心灵旅程中最为关键的一步。
一个简单有效的方法是：将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到内在那个无形的能量场，它就是代表你肉体生命力的本体。
