小我的习性决定了其从内部控制人自身的行为、语言、思想的方法。识别其习性，找到其特征可以提升人的自我觉察能力。
通过辨识出每个当下自己所做出的条件反射的行为、语言与思想（包含情绪与欲望）的来源，进而对这些反应进行自我省察，发现哪些是小我在主导而非自己内心真正的意愿，从根本上破除这些自动反应与刻意安排，做出正确的选择。
不进入到头脑设置的各类陷阱中，逐渐让心灵主导人生，成为有意识活着（觉醒）的人。这是真正发现人的自我灵魂，改变人生现状，跳脱出课程循环及各种人生卡点的途径。
被设定的基本原则之一是创造分离感：即人是孤独的，而且必须是、也将永远是彻底孤独的。这也是头脑小我存在的理由，这个分离感来自于源头创造分身体验课程的终极目的，让人忘记自己是谁，忘记自己本是源头的火花，忘记自己是永恒、无限与全知的，忘记宇宙中所有的人事物都是一个整体。
它被设计出来，使人能够确信彻底孤独才能让自己真的快乐。并想尽方法维持人的恐惧感，通过让人产生恐惧（所有的负面情绪都是从恐惧派生出来的），进而诞生出各种问题与需求。然后头脑小我又顺势为人提供解决方案，帮人解决这些问题与需求，进一步加深其对人的各方面人生的掌控力。
小我本来很弱小很不起眼，它是后天发展壮大的（人出生以后）。它会通过各种方法来成长与强化自身，加强自己的力量从而加强其对三维实相的掌控。它将自己的核心包在层层的壳里，让谁也发现不了，让人觉得外在的壳就是它本身，以此来显示其高大与有力。
常见的习性与特征:
1）小我的壳之一是物质，即物欲或利益，它天生具有匮乏感，因而总是希望从外在来获取满足感。它爱囤积一切事物，包括金钱、物质（如名牌，车房）与环境条件。它习惯靠外在事物包装自己，让自己看起来像个巨人一样，以此来显示它的存在。
从能量角度来说，这是在通过获取能量来支持它的能量，这样它就变得更强大，掌控能力就更大。
2）小我的另一个壳是身份，即名欲及自我价值感。它原本没有是存在感与价值感的，是后天依靠外界的认同、评价及定位来叠加成的像。它爱各种名声与地位（如爵位、名衔、vip），在乎别人怎么评论、怎么想、怎么看它（如爱面子），以体现其优越感与特殊性。它渴望受人关注，被人重视，喜欢与周围做比较，靠比较认同而存活。喜欢照镜子，并根据周围的评价来评估自己比他人拥有更多、知道更多或能做到更多。就像是巨人身上的防护盾一样，这是对其内在核心的另一层保护。比如当某个身份受到威胁时，它就进入防御和反击，进入到对立。
3）小我还缺乏安全感，导致它喜欢抓取与掌控一切（掌控欲）。大的方面靠抓住权利来增加其安全感，包括决策权、指挥权与支配权（人财物）等，以便于其能够凌驾于同类之上。小的方面要抓住任何一件让其有自我感的东西，即使那个东西让它不快乐，也比空无一物强。它还要抓取外界所有的人事物、状况的情况（信息），让其都在自己的掌控之下，以便其随时处于主导地位。
大部分人无意识的活着，受到头脑小我掌控，一辈子都在追求与渴望这三个方面:物质、权利与身份。本质上这些都是能量，即头脑小我是在靠摄入外界能量来活着的。
正常普通人摄入的不多，摄入的同时也在对外界贡献能量，则是一个正常流动与守恒的状态，不会对他人及世界造成危害。而很多小我强大的人为了强化在三维世界中的力量与地位，逐渐变得贪婪，开始无休止的从外界吸取能量，活成了一个能量吸收者，接近这些人就会让人很压抑，很不舒服，不由自主的想讨好。但因为能量不是其自生的，所以很快会流失。而一旦这些人某天不能吸收到足够的能量来填补胃口时，则是其人生开始衰败的时刻。
相反跟随内心的人则会成为一个能量自生者，能量振频很高，且源源不绝（好比核反应堆）。这样的人天然是一个能量给与者，总在无条件的共振周围的人事物爱与光明（接近这些人的能量场（文章、声音、使用过的物品都有其能量场）则可以使人信心增加，灵感不断，甚至得到疗愈）。
4）小我设定恐惧死亡、害怕失败。因此它会让人相信适者生存理论，以得以存活，进而让人努力拼搏争气，把自己的成功建立在超越他人的基础上。它会让人恐惧未知，进而习惯性选择安逸，这样就可以让人活在控制中。虽然这种保护能让人免除一些可能存在的危险，但也让人恐惧直面自身的局限。
5）无法停止思考，它每时每刻不断的产生各种念头，让人停不下来，不断的消耗人的能量来创造实相，同时不让人有机会联系到内心灵魂，获取本来属于自己的力量。
6）无法停止判断，二元对立性质已深深地植入，它总是可以迅速告诉人这是对的，那是错的；要做什么和不要做什么。它善于分析价值，基于其存储的信念来分析算计，权衡利弊。它喜欢比较哪个能带给自己最大利益进而做出选择。
7）喜欢证明自己是对的，进而强化自己。不惜使用各种手段，通过攻击、指责、争辩来保护自己。遇到自己有错误时，找各种理由来掩盖，如说谎。或使用我对你错，通过责怪别人来让自己不必为自己的错误负责。
8）喜欢对抗，即制造敌人，来强化分离。喜欢区分胜利者和失败者，喜欢竞争，喜欢在各种话题、比较、斗争中占据上风，不惜伤害他人。
9）小我设置有贪婪习性，它来自于不安全感及匮乏感，如果有些事物的供应是有限的，则贪婪习性就会让人去争夺，去占有。贪婪决定人的交易行为，通常交易是为了获得需要而进行互换，但贪婪导致了人希望在交易时获得更多的利益，如为了得到更多而给与（如送礼，求神拜佛等）。通过更小的代价换来更大的利益，从而导致人喜欢赌博，彩票，抽奖等。也造成了人被引导掉入各种陷阱的原因。
10）小我设置有自尊感，自尊是维护自己人格的尊严，不允许他人侵犯。自尊有积极的一面，可以让人学会自爱与荣誉感。但其本质是用于诱导人接受小我是真的，让人相信自己是分离的，是独立自主的生命。自尊太强的人被头脑引导不断通过贬低他人抬高自己，自负傲慢甚至偏执，只有自己是对的，不能接受其他人及理念存在，不惜产生对抗。自尊太强的人是被头脑掌控更深的人，其内心灵魂则被压的更加无力，内心是自卑的。
11）小我设置有自私感，用来保护小我自身，让人不断追求自己的利益，不惜损害他人、整体的利益。用以强化分离，忘记万物本质是一个整体。自私是欲望的一种表现，轻微一点是计较个人得失、有私心，嫉妒，吝啬等；严重的则为达个人目的，不择手段的侵占，伤害他人。
以上是头脑小我常见的习性设定，这些习性设定影响着每个人一生中大部分的行动语言与想法，进而主导了人的整个人生轨迹。虽然有个别情况是人的内心博弈胜出，让人做出了光明、正面、轻易、顺流、爱与善的选择。但小我紧接着就会重新掌控局面，很快人又会忘记自己是谁，忘记了跟随内心。头脑小我的适应能力很强，也是它的另一个特征，即依据人当下知道的及选择的基础上构造新的世界，同时继续将其包围在核心之中，在新的层面上进行控制，这叫做与时俱进。
灵性进化的方法是提升自我觉察能力。当一个人深刻的觉察到头脑的习性设定才能破除其掌控。这种觉察即当自己的身口意做出反应的同时，进行自我审视观察（包含头脑及内心）。审视这个思想言语行为的内在动机，审视什么样的潜意识在运作，每个思想是怎么产生的，每句话背后有什么样的意念，为什么这件事喜欢做而那件不愿意做，为什么自己会这样选?快乐、沮丧、生气时审视为什么这样，到底是什么让自己产生情绪？为什么会有这个固定模式？为什么有时即使知道自己的情绪反应是不对的，却仿佛开启了自动驾驶模式，无法控制自己不做出过激的反应，好像被劫持了一般，事后又让自己深陷痛苦？每次做出刻意讨好迎合他人的行为及语言时，每次不自觉的希望远离某些人、某些场合及话语时，内在是怎样的心态，为什么内心每次都有不舒服的感觉？为什么有时候感觉话多了，感觉嘴瓢了，或者沉默寡言，话有所保留，这背后是来自内心还是头脑？
经常审视思考这些问题，让人能够从中分辨出哪些来源于内心，哪些是头脑小我的设定。每次觉察到情绪欲望及各种习气升起时，允许其存在，但有选择地处理和应对它们。始终让自己保持在一个清明平和的状态，对自己诚实，跟随内心灵魂的心意作出应对和决策。时时刻刻关照自己，逐渐形成一种觉察的习惯，进入到时刻与内在神性的链接的模式。
