参加了目标管理小社群，看到前天发的群任务：
1. 写周回顾（必做任务）；
2. 书写简书文章，写下你做周计划和周回顾的思路（附加任务）。
我在想除了常规的提交周回顾，获得“周回顾”这么一个结果外，背后的思路难道不是最重要的吗？如果只是满足于完成必做任务，做到基本达标，把周回顾呈现出来，没有深入思考这里面的前因后果，没有多问几个为什么：为什么没做成这件事？为什么总感觉没时间？为什么每周都有焦虑？那我们不还是在果上努力吗？我觉得应该是现有思路，再有结果。于是决定把做周计划和周回顾的思路好好捋一下。
按照永澄老师的“贪吃鬼甜品”模型，我大致整理出了我做周计划的步骤：
一、计算本周可用时间：
可用时间计算公式：
可用时间=
24小时*固定时间段（一月30天/一周7天）-- 吃喝拉撒睡的时间 - 必须做的事情（买菜做饭洗碗、洗衣服、洗澡洗头、整理房间）- 日程表里的时间（如上课，听分享，晨会发言，共读学习等）- 做常规事项的时间（如写晨间思和夜间顾、写周回顾、写晨间日记、阅读、运动）- 浪费的时间（发呆、内耗闹情绪、刷手机看新闻、累了后休息、看电视看报纸看杂志）- 社交的时间（看群消息发消息）- 处理信息的时间（百度查资料、填报名表、看公众号文章）
把这些事情一算，我9月份的可用时间大约为204小时。然后9月是从8月28号-9月30号，共5周，所以我每周的可用时间是204小时/5，等于40.8小时。看来我写的50小时是估计多了！37周我把所有完成事情的所花时间加起来，刚好41小时。看来38周得调，只有41小时的可用时间，要砍去两门课程的学习，要提高办事效率，做事情动作快点，减少浪费，少看公众号文章（永澄老师公众号除外）少看群消息。
真佩服那些有孩子的伙伴们，他们是怎么还有时间来学习的。
二、日程安排：
本周（38周）的日程有：周一、三、四、六早上的共读《思考，快与慢》、周日上午的CCtalk周回顾晨会发言，9月22日晚上的答疑会，以及9月23号晚给学生上课。
但本周有个特殊情况，妈妈想在国庆节前完成旅行，我得陪着她出去旅行约一周，可能这周的日程安排有的就不能做了，又产生出新的项目：如何计划一次旅行？
三、目标分解：
我的周目标都是从月目标上选取的，只不过在写入周计划时又添加了产出成果，这每一项成果可能就对应着一项任务，只不过我没有把所有具体行动步骤都写到周计划表上去。如备课，这是一个大项目，输出成果有手写教案，电子教案，出的练习题，批改学生作业后补充的强化练习题，作业题目等。这些都体现在每天写的晨间思和夜间顾的青蛙任务上。
“计划出游“这个项目我把它分解为以下任务：
1. 列待办事项（交通工具的选择、用品携带，出游路线，安全事项）清单 2. 找旅行网站 3. 在路上用手机幕布写周回顾技巧的练习（包括如何在手机幕布上插入图片）
我的9月计划
我的38周计划：
四、任务补充：
这一块几乎没有，因为把计划内事情做了后，根本没有多余的时间来做别的事。9月到现在就增加了13项计划外事情，可用时间早已超过了，还得砍去不少项目，如《职场加速器》和《黄金人脉课》这两门课程的学习要挪到10月份了。
还有个情况是计划表上估计的时间比实际用的时间要少，如古典老师的《跃迁》共读计划要花20小时，实际上并没有拿出那么多时间来学习，最多花了10小时。这个具体到底在该项目上花了多少时间还没有具体计算，把晚间顾上的做《跃迁》学习的时间一统计就知道实际花了多少时间了。今天地着急把出游计划的事情搞定了。
五、制订计划：
把前面四步都做到了，剩下的安排周计划就是水到渠成的事了。通过写这个思路文章，我感觉自我管理系统还是得每日更新，每天周计划上的任务实际花了多少时间，把数字都写上去，每日更新，把你估计的时间也保留在旁边，一周下来项目结束了，看估计的时间与实际用时相差多远？为什么有这么大的差距？
这一点我在前面为什么没想到呢？因为前面都在忙于完成表上的任务，脑子的带宽不够了，整个大脑被各类事情占据了，没有空间和时间停下来静静思考。没有留白的时间，心太贪。所以焦虑。
白天事情安排得太满，到晚上睡觉前刚刚完成，再去挑出循环站在高一层角度去思考问题，没有精力了。
