我们珍惜朋友，呵护家人，但是却没有多少精力花在自己的健康上，也许花了时间敷面膜，涂润肤乳，滋养秀发，却总是忽略健康，总在生了病以后才发觉健康有多么的宝贵。
一般都市人生病，也不会放下繁忙的工作，多数都是吃药打针了事。长此以往，生活也大受影响。
仗着年轻，我们很少有什么大的病痛，而且康复得很快。这让我们更加容易忽视身体给我们的信号。
最让我难受的就是头痛，颈椎痛，痛起来就算痛的死去活来，生活差点不能自理，但休息一两天就生龙活虎了，过一段时间，病魔卷土重来，再修养，再犯病，如此反复进行下去。
我看过西医，吃过中药，都没有一个办法把头痛遏制住。但是我却知道怎么样会容易头痛，只要是吃了比较辛辣的食物一般就会犯病。我却依然控制不住自己。
记得读书时甚至带着去火的三黄片，和治腹泻的诺氟沙星去吃麻辣火锅。因为怕吃了上火头痛，要吃下火药预防，但吃了三黄片又会腹泻，就又要吃药治疗。
这通通抵挡不了美食的诱惑。
曾就诊过一个仙气飘飘的老中医，除了开了贵得离谱的药还要我服药期间忌口所有水果和牛奶。他还说我要多锻炼，因为体内湿气过重，加上爱吃冷饮开空调，散不掉湿气集聚起来，就会头痛。我当时想什么都不让吃，生有何欢啊。但是有个朋友真的做到了，她的病很快康复了。而我就断断续续吃了快一年中药，好像身体好了点吧，但是病也依然是反反复复，只不过两次生病间隔可能长了点，吃一次火锅不至于就疼罢了。
虽然知道做些什么，少吃些什么就可以不再频繁生病，但是却依然做不到。这是因为人都是享乐为先的，这种短视的行为把身体消耗得越来越严重。
职业病最大的估计就是颈椎腰椎病了，而且很难治疗，但却很容易预防。这个大坑我们很容易跳进去，同样不是每天都疼，所以会忽视延误治疗。
不去追根溯源，不去解决问题，又指望着通过锻炼身体远离病痛。我一般先是收集各种健身视频，文章，但通常都是收藏不做，既成为拖延不开始运动的借口，觉得还没有找到最佳方案，又好像也是花了时间精力了，却没有任何实际的成效，最后锻炼计划不了了之。即使开始了，也总是不能坚持，总会有各种借口，断断续续进行几次，还是懒惰占了上风。生活还是一如从前，没有任何改变。
最近我发现了一个方法可以坚持每天锻炼，就是把锻炼项目列在每日清单的第一任务，这样就不会从早上拖到下午，下午拖到晚上，也不会纠结究竟什么时候锻炼才是最好的方式，一旦决定了就不要随意更改。坚定的执行，也许暂时没有看到成效，也许还会偶尔生病，都不要灰心失望，继续坚持，时间长了一定会带来惊人的成果。
就像空气一样，我们需要健康的体魄，却总是失去才能发现它的重要，身体是革命的本钱，爱惜身体才能更好的享受生活。
