他说心理上的恐惧过于强大，压制了一个人的理性，这种恐惧的力量会直观地以重量形式压在一个人的身上，导致一个人出现身体上的反应。由于他经历过这种感受，他不会再对抑郁、焦虑患者说“你为什么不努力坚持一下”这样的话，而是应该沉默的陪伴。

我完全赞同和菜头的观点，我也理解他的那种恐惧感受。

不止是心理疾病患者，就算是对一个情绪偶尔陷入糟糕的人，陪伴也比说教更有温度，更有意义。如果有人能在你最孤独无助的时候陪着你，那真是人生的幸运。

去年我抑郁严重的时候，住在我的朋友小恩那里。所谓严重，就是控制不住地焦虑，把我的头发一根一根揪下来，差点揪成秃子。我没办法工作，总觉得心跳很快，一点小沮丧就会让我莫名其妙地恐惧很久。我也没办法专注地做事情，丧失了注意力和行动力。同时我对自己也非常憎恨，越憎恨状态越严重。

但是这些我不告诉一般人，我忍着，憋着，怕说出来被人笑话。

小恩对我非常包容，她接纳了我的一切。我在她那里住，平时她上班，我会做点事情，比如买个菜做个饭啥的，别的也没有啥家务活可干。我做的饭她特别喜欢，说做的好吃，还会拍照发朋友圈，不得不说，这对我真是莫大的鼓励啊。她下班后，我们在家里吃完饭，会一起去公园里跑步、散步，或者和大妈大爷们一起跳广场舞。她休息的时候，会带我去吃火锅，看电影，逛街。她买了烤箱，我们一起烤面包，烤肉，烤辣椒。不知不觉中，我的行动力居然增强了很多。她还让她男朋友开车带我们去新郑机场看飞机，当我们站在机场旁边看着飞机呼啸而过、起起落落的时候，我欢呼雀跃，内心的抑郁不翼而飞。

有她陪伴的时光，我重新找到了快乐。后来我因为家里有事，暂别了小恩，当时心里真是有一万个不舍。小恩从来没有指责我软弱，也没有说教过我，她是那么的善解人意。她就是陪伴着我，这种陪伴非常宝贵。当一个人痛苦的时候，TA是真的痛苦，很少有人去伪装自己痛苦，也没那个必要。甚至在我后来缺钱急用的时候，小恩要把她钱包里的全部现金都给我。当时我感动的都快哭了，我在心里说:这样的朋友值得我用生命去珍惜。也正因为有朋友的陪伴和支持，我更觉得自己要努力、勇敢地活下去。

我大学毕业的时候，去了郑州，住在我的高中同学阿晓那里。那会阿晓和一个女孩合租一个小套间，有一张床，没有空调。一张床住不下我们三个人，阿晓就在客厅铺了席子，陪着我一起打地铺。晚上特别热，我们吹着电风扇，隔一会儿就起来去洗洗脸好凉快点。打地铺是一件挺辛苦的事，可我那时真不觉得苦，因为有阿晓陪着我。我们白天去人才市场投简历找工作，晚上回来煮个清水面条，就着外面买回来的小菜，吃的有滋有味。

那会有个z城的男生追我，他家里比较有权有钱那种，特别狂妄嚣张，我实在看不惯，就把他给拒了。他没事就给我发短信:“你去郑州了啊，你能活下来吗？”、“混不下来就来z城吧，我养你”、“你为啥要去自讨苦吃呢，大热天找啥工作，回来让我爸爸给你安排工作”……我看了短信哈哈大笑，我真不觉得苦。我和阿晓互助陪伴，互相鼓励，找工作被拒绝了也不觉得痛苦。后来在南阳的时候，我和阿晓又一起度过了大半年的时光，我们住着月租70块钱的城中村小破屋，还乐呵呵地在阳台上种菜吃。如果没有阿晓的陪伴，我一个人真的很难走过那段时光。

我在南昌跑防水销售的时候，我的同事兼好友蓉儿给了我很多陪伴。我们要经常上门拜访客户，一言不合就被拒绝。如果一个人面对，还真的挺难受，有时候被拒了要老半天才能缓过劲儿来。还好我经常和蓉儿一起，就算被拒绝了也不至于太难过，我们会分析分析局势，一起去吃个饭，看看电影，聊聊天，很快就能满血复活，继续下一次拜访。要是自己扛，就会不由自主陷入死胡同，很难走出思维误区。

我一直觉得自己没有赚到钱，没脸回家。可我妈经常给我打个电话，有时候她在地里一个人干活，也会给我打电话，我就陪着她说说话。后来我懂了，妈妈很孤独，她需要陪伴，哪怕我回家，就陪着她说说话吃吃饭，她就心满意足了。我想起一件事，有一年我在家里过完假期要上学，临走前一天，我妈啥都不让我干，平时我都帮妈妈做饭刷碗洗衣服的。我妈说:“你去堂屋看电视就行，我怕你累着。只要你在家陪我，啥活不干我心里都美。”写到此处快泪奔了……我真的要多陪陪我妈。我太在乎金钱了，总想着要多赚钱才能证明自己的能力。赚钱固然重要，可是陪伴家人更重要。

我的好朋友丢丢，前段时间又搬家了，遇到一个奇葩房东，经常找她茬，还赶她走。那天我喊她出来吃饭，一见面她就呜呜地哭起来，把我心疼坏了。后来她告知我事情的经过，我说:“下次你喊我，我去帮你吵架！或者就算我啥都不说，我默默地站你旁边，给你壮胆！”我太能理解她那种无依无靠的心情了，我愿意去陪她，给她勇气。那天我陪丢丢吃饭喝酒聊天，她的情绪马上好转了不少。之后我重感冒，丢丢买了水果和酸奶带给我，把我感动的呀~有人陪真好！我想跟丢丢说:“下次有事一定要叫我，我帮你扛。我有事了也会叫你，请你帮我一起度过难关。”

有很多事情我们必须独自去面对，有很多黑暗我们必须一个人征服，可有时候真觉得撑不下去，幸好有朋友或者亲人的陪伴，能让我们暂时复原一下，这样才有力量继续往前走。

周国平说:生命纯属偶然，所以每一个生命不需要依赖另一个生命，像一阵风，无牵无挂。

可是，他还说:生命纯属偶然，所以每一个生命都要依赖另一个生命，相依为命，结伴而行。

我觉得把依赖换成陪伴，也很妥当的。愿你不孤单，愿有人你陪伴！