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1、对自己及他人的承诺负全责。
以前一直抱着无所谓的态度，做什么事抱着差不多就行的态度；定下目标了，自己去努力做，能达到更好，达不到的话以我已经尽力了安蔚自己。老师在念学习守则时，也是一样的心态，我能做好啊，因为提前安排好了！假若我在上班的话，可能会恐惧、会担心做不到。通过老师的对话，让我认识到一旦话说出口、目标一旦定下来，以后就得认真对待，全力以赴去完成，不找任何借口，提前规避好风险，不轻易去承诺以及做决定。
2、对他人的要求、任务，认真思考，有疑问当面提出来。
不要害怕担心人家说你笨，你的用心人家是会看到的，就算我是最笨最傻的那一个又能咱的。
3、对自己全然相信，不管遭遇挫折或质疑、打击。
做决定时遵循自己的内心，勇于拒绝自己不愿意做的事情。如果有其它可能性，勇于去做尝试，体验跟往常不一样自己。
4、大胆，拥抱变化。
小的事多做尝试，看到更多的可能性，大事（工作、婚姻、家庭）遵循内在的声音以及身体的感觉。
5、不与他人的感受、成绩做比较。
关注自我成长与变化，给自己定各阶段的目标，新的成长与突破。
6、加强自我正向信念。
过往的信念造成旧有的结果，以往所坚信的信念可能是你为了得到他人的好感、关注、爱而强化给自己的。所有的感受都是自己给自己的，你希望人家回馈给你而实际没有，造成的反差让你很难受。你希望做到某件事，自己能得到好感觉等等。
7、对他人的贡献与价值无处不在，不一定非得是物质或金钱上的。
物质只是其中很小一部分，你的诚实反馈、一句鼓励的话、一个善意的眼神等等都是
8、心里不要装的都是自己，把爱传出去，给予他人成长的机会与空间。
力所能及的为他人、为社会做些贡献
9、行动是解决一切问题的方法，把所学运用起来。
当拖延来时去行动，去运动！
10、再厉害的大师都改变不了你，除非你自己想改变，愿意去做任何尝试与努力。
合影
