很多人每天忙忙碌碌，可是工作效率低下，经常加班，导致生活工作都很忙乱。于是这个人会认为，只要工作再努力一些，做更多的事情，情况总会有好转。但是很多的事情会更加没办法处理，更加忙乱。
有的销售人员，没有学习销售技巧，就跑出来从事销售工作，销售人员的自信就会遭到打击，遭到打击就会担心碰壁，不想再去跑业务，在公司内部业绩不佳，在在得不到客户的认可，无法积累经验值，所以最后只能离职或者被辞退。
一个家庭中，妻子嫌丈夫懒惰，就会抱怨，越抱怨丈夫就越不愿意回家，妻子要承担的家务事就会越多……
上面类似的情况，在我们的生活，工作，学习中有很多很多。其实，我们已经进入了一个“负向的增强循环效应”，这个效应就好像一个死亡怪圈，耗费着我们时间，精力，甚至生命，乃至我们承受不了时，拖延症，抑郁症，重度焦虑，离婚等情况就会接踵而来！
那么我们陷入怪圈，该如改变呢？正确的做法是：一旦我们发现身上有这种负向的增强回路效应发生的苗头时，就应该立即警觉，然后找出这个循环中的一个点来打破它。
具体的做法是：把这个死亡怪圈里所有涉及到到的事情和行为列出来，包括自己和他人影响。 列出所有事项及因素之后，找到你最容易最有信心打破的一个点，如果自己功力不够，可以借助在外力量，如：听一次解决这个问题的课程，找一个相关领域的导师。并且在做的时侯要深恶痛绝，要有具体的行动方案，和公开承诺等监督。用正向的行为抵消掉这个负能量点。同时不断强化，让这个正能量推动这个死亡怪圈向良性方向发展。
有人的人生是目标清晰，有准备的人生。有人的人生确是忙乱而凭运气，凭心情的人生。这样的人生也往往是不如意的。当我们的方方面面做的有不如意的事情，希望大家不要漫无目的乱撞，而是要停下慌乱的脚步，用一个正能量点，来改写人生！
