年底，又是一年一度的谈恋爱和相亲高峰时间。

一方面他们感到又大了一岁，身边却还缺少个伴一起跨年。另一方面，回家后父母长辈该催婚了，得抓紧空闲找个伴。

前者是需要，是孤单感；后者是应付，是烦恼感。

那么这两者是不是爱呢？

我先来讲一个故事。

我看到一个这样的问题，她说：

xx哥，我谈恋爱受伤害了，很恐惧。今年二十六岁，第一次真正谈恋爱。以前有不少男生追我，我没同意。我男朋友追了近一年，我才答应。但现在他变了，没以前那么爱我了，他对别的女人也很感兴趣，跟别人约会。这样下去，他不再爱我，我会失去他！我该怎么办？

我不知道该找谁？很无助，你能帮解答一下吗？

                                                                                                       ——小兰

类似的，这个问题有一个男生版：

XX哥，我谈恋爱受伤害了，很沮丧。今年二十六岁，以前也不少女生喜欢我，最后没走到一起（分手了或没同意），我也追过几个女生。最近一年，我和一个女生恋爱中，但那个女生最近开始变了，她看上了另外一个男生，那个刚出现的男生表现出来的一些方面比我优秀，她和他约会了。这样下去，她不再爱我，我会失去她！我该怎么办？

                                                                                                     ——小郑

类似的，这个问题还有一个版本：

XX哥，我谈恋爱迷茫了，我不知道怎么选择，我遇到了一个比现任男朋友（或者现任女朋友）更好的男生（或者女生），我该不该放弃现任，选择这个更优秀的？

（解决这三个问题的方案大同小异，我就以小兰的这个问题为例。温馨提醒，你应当知道我并没有偏见，就事论事，一部分男女性确实有这样的问题，我只帮助解决问题、不制造问题，我讲究“因上努力，果上随缘”。下面详细地叙述一下本人解决这个问题时内心的声音和思维分析，我们一起来觉知自己的内心和念头！！！）

小兰说她被爱伤到了。不会的，小兰，爱不会伤害你，不要被吓到了，不需害怕。

那么，是她被男朋友伤害了吗？

我先不回答这个问题，我们一起来聊聊究竟什么是爱。

我们知道爱始于心，但很多时候男、女双方没有真爱，而是都会让它始于脑。心和脑有一个非常大的区别，心是非逻辑的，脑是非逻辑和逻辑并存的。

很多时候我们的大脑很“懒惰与狡猾”，用一些“快速的直觉模式”（心理学上指大脑的“系统1”）来欺骗我们自己也欺骗别人。

我们来回答上面那个小兰的问题。我会这样对她说：

小兰，以前有不少男生追你，你没同意。但你一定喜欢这种被男人追的感觉，一般女人都喜欢这种感觉。但你没意识到，这是个“直觉模式”，也是个心理误区。

一旦别人开始追你，你就开始逃跑或者回避、拒绝，这就是说你还单身，某种程度上就是鼓励别人继续追，你习惯了这种模式，喜欢上了这种被人追的感觉，被人讨好或者说过度关怀的感觉,你感到了兴奋和虚荣、关怀、安全感。你就不会跑得过快，要是太快，别人就追不上了。你会展现你美丽的一面，诱惑别人来追你。男人对追这种女人也会生发出挑战感、兴奋感。

这就像是个游戏，这次你被别人追上了。游戏第一阶段结束，你们进入了第二阶段。这是兴奋感结束了。不只是小兰你的兴奋感结束了，你男朋友的兴奋感也结束了。

这不是一个好的模式。这种模式里，就像是猎人和猎物的关系，小兰你充当了猎物，而且你大脑的“系统1”让你喜欢被猎人追，你喜欢这种若即若离的刺激，但你要知道，每个猎人只会对没有到手的猎物感兴趣，一旦猎物到手了，猎人怎么还会对它感兴趣？他会对新的猎物感兴趣。不要怪你的男朋友，是你让他走入这种模式的。（绝不是贬低女生，社会上一般认为自己有点姿色或者资本的女人一般都有这种大脑快速直觉思维与心理模式，而且会陷入这种模式）

小兰，你要走出这种模式，不要再等待，你不是猎物，他更不是猎人。

你们都是一个个独立的个体。不是你弱势，他就该强势。所以你享受他来追求、照顾你、关怀你、高大就能带来安全感的直觉思维模式；也不是你心理认为的恋爱中就是男生该大胆、主动、热情，女生该矜持、被动、等待的心态。

恋爱中，你们是平等的，你们应该相互吸引走到一起。不是谁主动谁就吃亏，谁被动谁就占便宜。

况且，爱主要是心与心吸引和交流的过程，主要的并不是脑与脑吸引和交流的过程，所以先不要考虑利益。

女生一般喜欢各方面比自己强大的男生，这是因为她们的恋爱心理上还是企图有一种占便宜的心思（无论某个女生是意识到了的，还是无意识的直觉本能的趋利避害，直觉中不占便宜就是害）、以及内心不够坚定与强大的导致缺乏安全感和寻求虚荣感（也就是所谓的外人面前拿得出手，面子上好看和自我心理不平和，寻求庇护）。

小兰，你说他对别的女人也很感兴趣。这再正常不过了。正是因为他对其他女人感兴趣，才会对你感兴趣。只是不少女人想不清楚这一点，认为自己的对象只应对自己感兴趣，否则就是不爱自己。

如果你对象说除了你，对任何女人都不感兴趣，要么他是在骗你（说好听点就是哄你),要么是他对你也不感兴趣了。实际上，对你而言，重要的不是他对你感不感兴趣，是你对他感不感兴趣，你爱不爱他。

小兰，你说他约会别人了，感觉他不爱你了，你认为你爱他，他不爱你，你觉得你吃亏了（无论是情感上还是利益上）。

就像有人说的：他爱我，我就爱他，他不爱我，我为什么还爱他？说这句话的人，没有理解爱的真谛！这样的直觉思维和心理，无意识中把爱当成了交易的物品。把爱当成了能够控制的东西。

但事实证明，爱谁也控制不了，当爱来临时，你不知道为什么，比如一见钟情。

也许你冷静下来希望找到一个逻辑（或者理由）来解释:他有车房、有事业心，对我也很好，所以我爱他。因为A，所以B。这种情况尤其在相亲的过程中最常见了。

多么合理的推理啊，初看之下，好像是那么回事，其实细思极恐，但你的大脑“系统1”的直觉模式会相信这种逻辑结果，而且有时候不愿意或者懒得推翻它。

因为你对自己的怀疑和反思简直是打自己脸皮的过程，太痛苦了。

比如这世界上这么多人，爱上了一个不爱自己的人过一生的很多，不是他们想爱，是爱自己发生了，他们无法控制。再看看世界上这么多爱情中的伤心人，如果爱是交易，起码伤心人少一半。

如果你爱他，就去爱，不要等待。不要把自己放在被选择的境地。

如果男(女)对别的女(男)人感兴趣了，并不妨碍你的爱，而且，这正是证明你对他的爱的时候，爱不是占有，不是控制。一旦你只心存占有和控制，爱就消失了。

很多人以爱的名义实行心安理得的控制。比如父母对子女的爱，有的父母不会说自己占有控制孩子，但他们有时候就是这么做的。

有的父母说希望小孩健康，快乐。但有时不允许他们不听话，不允许他们叛逆。就算是快乐，也要按父母认同的方式快乐，不能随便玩泥巴、考试名列前茅、小提琴考级、舞蹈获得比赛奖状，诸如此类。

有的妻子从来不说占有丈夫，也不说控制丈夫，但她实际却是这么做的，丈夫在家，妻子需要他来陪；出差在外，妻子担心他有别的女人。随时查岗，有时查看丈夫手机聊天和消费记录。她没有意识到其实在希望这个男人在她的控制之内。但这会其反作用的，这样实为控制的爱，会带来背叛！越是压制（压榨）越是反抗（反击）。

控制的最后本来就只有背叛（反抗）！历史在血淋淋地告诉我们这个事实。

在人际心理学中这也是一种基础常识。但我们很多人往往情不自禁地这么控制着、压制着。

为什么？

因为控制别人（或者物体）会带来短暂的快乐、安全感、成就感（自豪感）、满足感、虚荣感，强大感，甚至个人英雄感。有人会深陷其中，无法自拔。

小兰，你需要知道，你们是已经在相爱，但爱不是永恒，而且人的爱会跟着生老病死波动起伏。

小兰，爱是活的，不是死的。爱既然会发生，也会消失。就像人有出生，就一定有死亡一样。

你不能期待永恒的爱，如果你期待永恒的爱，对面也期待，那么你们的重点就不是爱，而是永恒。你害怕失去永恒，你就控制，但你不能忘记人的爱最终极的奥义是自由，这是爱的本质，一旦有了控制，就不再自由，爱也慢慢消失。

那么，有人会说，两个相爱的人不结婚岂不是更自由，你不是说爱的本质是自由吗？有人说婚姻是爱情的枷锁和坟墓。错了！错得离谱！首先，婚姻（结婚证、电子结婚证）是一种法律登记和法律契约精神，这本质上是一种夫妻间共同愿意遵循的做人原则和道德底线，而不对自由的约束。

婚姻（结婚证、电子结婚证）这种登记和形式是一种社会运作下方便人类繁衍和记录的“符号”，对爱情的自由来说不是枷锁，更不是坟墓。相反，人类正因为这样的形式，才更加有序、文明、血脉记录更清晰有效、家庭这种模式也是最方便人类传承的一种模式。

相爱的两人结婚之后爱情依然存在，并在还在家庭这种模式中发展出亲情这种血缘（血脉）之爱，所以说爱是文明传承的终极力量，是世界最强大的力量。

爱，几近乎道！可名状（通过艺术加工，比如影视、文字、绘画、雕塑、言行）又难名状（是非逻辑的，目前为止不可证明的真理之一）！这也是人类进化的奥义之一！！！

可谓天地之间，演化最极致的、最伟大的奥义！！！

小兰，爱只会让你温暖、快乐，让你充满力量，它不会伤害你，你不要责怪你的男朋友，是你自己让爱消失了！所以你恐惧。当爱不在之时，恐惧就会产生！你会害怕，你觉得即将失去很多，心底空了一片，你好像割舍了什么。但你要注意，这种恐惧是你臆想出来的，就算爱消失了，你也没有失去任何东西，你的生活依然精彩。

想想你过去没有谈恋爱的时候，过得也精彩对吧！（无论你是否承认，每个人的一生都是精彩的，为什么？因为我们赋予了时间魔力，也被时间赋予了魔力！）

同时，你还有一个副产品，你的记忆，这是你的时间赠送给你的。你痛苦，之所以痛苦，不是因为你爱消失了，而是你活在记忆里不愿意出来，你没有和自己的记忆和解。根源上其实是你内心不够平和、宽厚。

当然，你还有爱的能力，你可以随时爱，至于爱谁？是你的心在发出声音和选择，不是你的大脑，更不是你的亲朋好友、熟人或者陌生人。

当你不再忌妒，不再占有、不再控制，你去爱的时候，爱的力量会重新回来，你不再恐惧，不再孤单。你发现世界充满了温柔，你再次被世界温柔以待，你重新看到了很多你恐惧时候不顺眼的东西变得顺眼、温柔了。

其实它们没有变，你的心变了而已。

不要担心失去某个人，每个人都是独立的个体，从来不曾真正彼此属于谁！未曾彼此相互拥有，又怎会失去呢？你感觉会失去的，不是你的男友，而是你的控制，期待。你的这种欲望。

不要期待他爱不爱你，他爱不爱你是他的事情，你爱不爱他是你的事情。这是两个人各自的功课（人生作业），当你营造了爱的环境，他的爱会更容易发生在你身上，但是，你不要期待！也不要害怕受伤害，爱不会伤害任何人，正如天道至公一样，它不会伤害任何人。

你也许会问？这对我来说是不是要求太高，做不到，怎么办？

不，不，不，你理解错了，你还是搞混淆了！你把爱和期待，以及心和脑袋分别强行捆绑成一个东西。

对一个人有期待这种东西是脑袋的想法，不是心的想法。每个活人都有心，爱一个人是心的选择，爱在心底发生，不用脑子想的，这个是每个活人（有活的心脏）都轻而易举就可以做到的。

如果某一天，你真的觉得爱已经不存在了，你可以停下来，转身离开。

此时，你也不要否定曾经爱过，爱不丢人，也不是现在不爱了，过去的爱就是假的了。这种想法会让你失去爱的勇气，把爱拒之于千里之外，折磨人的一生。

我曾经也有一件事，害怕失去，以为自己被爱伤害了，后来回头看，发现伤害这个词只是头脑中编制的故事，自己对自己的一种折磨，主要是记忆在头脑中编制噩梦！

当我觉知、冥想感到了这个念头，才知道这个世界爱一直存在，世界本身就是爱，爱也是我，我也是爱。正如，我如众生，众生是我，一模一样。

这个世界很简单，简单到你不敢相信的地步，这世界的爱和你的爱其实本来就应当永远向世界敞开！

亲情之爱，友情之爱，小爱，博爱，无名之爱.....

皆如此。

（小兰下面的两个问题回答类似，其他爱情之类问题同理）

祝福大家！

明天就是元旦，祝大家元旦快乐，新的一年安康、顺利、幸福！

注明：本文受到鬼脚七《人生处处是修行》中一篇文章的启发，可以算是那篇文章的解读和深化。在此感谢。

文 | 夜幕星辰