【书名】难道一切都是我的错吗？：重构你的家庭亲密关系
【作者】李松蔚
【出版社】中国华侨出版社·磨铁
【aha】
1、所以你有没有想过，你推不动人家，不是因为你的力气不够，也可能是因为人家并没有那么愿意向前走，或者说，向着你看准的那个方向。
2、虽然那些道理也很好，但真正重要的是跟人一起，得到认可和支持。大多数人需要的，还是先保留一段自己的节奏，和周围的人一起吐一吐槽。
3、当作者在试图引导小时候被父亲家暴的人，说“那是你爸爸的错，不是你的错。”却不能真正让对方放下。
“过了几年我才理解，他的愤怒背后是什么。
他真正想表达的痛苦是：这个世界的每一个人，都只能对他的痛苦袖手旁观，他们怜惜地说，你真不幸，遇到了这种人，但这是没办法的。”
4、想一想自己能做什么，虽然未必真的能做到什么，但这种态度会让世界变得稍微好一点儿。通过这种态度，我们是在表达：“我很难过，我居然让这样的事在你身上发生，而且明明不是你的错，还需要你自己学习保护自己。我知道，你本来可以享受更简单更愉快的人生，你是在替每一个人的无能埋单。”
不要傲慢地说：“不是你的错，你干吗还不走出来呢！”
否则，我们就等于在敷衍地强调着“不是你的错”的同时，又在说：“没别的办法，就只能靠你自己保护自己啊。没保护好，那不就是你的错吗？”
5、我们的安全感并不来自“糟糕的事永远不发生”——虽然我们也希望如此。更现实的安全感，是我们相信糟糕的事就算发生，我们也能应对。黑色的想象是一个友好的忠告，提醒我们有些事情要准备好。你有没有想过它，并不会改变它未来出现的概率，而你有没有做好准备，却足以影响你当下的生活。
