01心理模型
现在总结一下2016年个人目标的完成情况:
——买一套200平米的房子
——换一辆代步车
——来一次说走就走的旅行
——收养一个孤儿
——改掉爱吹牛的毛病
除了最后一件事——吹牛，2016年我啥都没做成，名副其实的“思想的巨人，行动的矮子”。
种一颗数最好的时间是十年前，其次是现在。2017年已经过半，想改变，从现在开始，为时还不晚。
02行动的步骤——偶像的正面影响力
改变、改变，每天当口号一样喊喊就过了，是不少人都有过的经历。比如，有朋友想减肥，平时却是能躺着就不坐着，能睡懒觉就不早起跑步的状态，还为每一次的偷懒找借口：做人最重要的是开心、活着舒服就挺成功的这些想法，“说服”了每一次减肥健身的行动。
嗯，这样确实挺轻松的，但你不想看看自己瘦下来有多美？
这时，偶像的正面影响力正好派上用场了，想减肥的不妨贴一张维密天使的照片在自己常常看得见的地方，给自己鼓励。
比如，我有一个很喜欢打篮球的表弟，他的偶像是科比。他的桌上贴着记者对科比的访谈，以此来激励自己。
记者问科比：科比，你为什么如此成功？
科比反问记者：你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？
记者摇摇头。
科比：我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。
虽然表弟没把自己未来职业定位为职业篮球运动员，但是科比的成功一直是他做坚持做好每一件事的动力。
02改变的技巧
都说罗马不是一日建成，事情的成功需要长期的努力，不要急于求成，改变也是一样的。
想减肥，不要一下定一个月要减10斤或者20斤这么大的量。
首先，定一个小目标，先不想着减重，但可以培养健康的生活习惯，比方说每天多走动、多喝水；其次，如果不能每天坚持跑步，可以把坐电梯可以改为爬楼梯，也达到了锻炼的目的；最后，时刻给自己正面的心理暗示：你很美，你瘦了更美。多一分希望，就多一分坚持。
“天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣”，其实改变很简单，少想多做，拿出行动，坚持下去，假以时日，你会回头感谢自己今天迈出的这一步。
