Namah：就是致敬的意思
Shivaya：Shiva就是美好吉祥的意思，是指内在和外在神圣的力量
Gurave：Guru就是上师的意思
Om Namah Shivaya Gurave：向我内心至高神圣的上师（Shiva)致敬
Sat chid ananda:：Sat是指真实；Chit就是至高无上的意识；ananda是指到高的喜悦
Murtaye：Murti是指神像的意思
Satchidananda Murtaye: Shiva这至高无上的神是以这三种形态显现的
Nishprapanchaya：Nishpra是超越,，Panchaya指五大元素
Shantaya：shanti就是和平的意思
Nishprapanchaya Shantaya: 它是无所不在的，永远和平的
Niralambaya：这字是不依靠，是salama的反意词
Tejase：就是指光芒
Niralambaya Tejase：它是无限制的，并且永远散发光芒的
Anusara Yoga中唱颂的目的是为了让我们从内向外的建立连接，来最终表达出它的哲学理念。每一样东西都是有神性和人性的，就像我们知道我们是由原子、分子组成的。通过这种神性的练习，让我们记住我们是有内在神性之光的，所以我们让内在光芒释放出来跟大家分享，无论心情怎样，这个神性的光芒就在那儿，每个人都拥有它。
在Anusara Yoga的理念中，是支持生命，肯定生命的。每个人都有神性，每个人都有美好的一面。每一个人都是独特的，每一个身体都是值得被尊重，不要浪费生命在过多的细节里，去唤醒当下的我们，培养觉知的能力，享受当下的喜悦。
Anusara Yoga迷人之处，在于它能让人处在喜悦的能量下练习，但要成为启发他人能量的老师并不容易，因为本身的能量要很强。Anusara Yoga训练出来的老师会被要求，在课堂中，找出一个最适合当下的主题，去创造一种连结，让学生许下一个目标，在练习的课程中，透过体位法的练习来展现内在的美好，这就是连结，透过一个主题让学生的心和身体连接在一起，就是瑜伽这词所阐述的身心合一。
让我们共同感恩生命，感谢我们所拥有的一切恩典的存在。
Om Namah Shivaya Gurave：向我内心至高神圣的上师（Shiva)致敬
Satchidananda Murtaye: Shiva这至高无上的神是以这三种形态显现的
Nishprapanchaya Shantaya: 它是无所不在的，永远和平的
Niralambaya Tejase：它是无限制的，并且永远散发光芒的
