这个周末花了6个小时的时间打麻将，麻将真是有瘾的，算算自己每一年都是输钱，浪费大把的时间，还把自己搞得很累。又要过年了，有什么好的办法可以戒除麻将呢？
1、让身上没有多余的钱，没有钱拿什么去赌
每当有收入进账的时候，留下必须生活费，其余存入账户
2、打麻将的环境，自行避开
聚餐后下午很多时候都会有安排麻将，这个时候可以带小朋友自行离开，可以帮忙带小孩，到别处游玩
3、家庭环境已经是麻将成风，我就不要自我参合了
有时自己也想打麻将，还要自己安排组织，戒掉这个习惯，不要随意开口。
4、心存压力，不轻易消耗金钱和精力
想想自己生活的压力，房贷、孩子的教育，还有年老的父母，以后用钱费神的地方这么多，随时做好准备，金钱和精力都不要随意浪费。
5、丰富精神生活
读书，还是读书，是简书的朋友们让我又燃起了读书的热望，不论以前读书量是多少，现在开始就是最早的开始。
6、麻将时间量要控制
赢钱是大部分人的心态，对我这种麻将瘾大的人，应该是抹不开几场麻将的，量控制在每年累计不应超过20个小时。因为还是不能卡得太死，以免麻将瘾爆发是很危险的。
7、麻将心态要摆正，赢点小钱就开心开心，输了钱也不要心情沮丧
打麻将要择人，不到外面打麻将，亲朋好友聚会是可以消遣玩乐的，因为也难得一聚，赢了钱大家消费，输了钱当发红包。
8、树立不打麻将的形象，自然无人想到你
每逢亲朋聚会，可以主动承担安排宴席，招待朋友的事宜，避免有机会打麻将，学会合理拒绝，多几次不参加就没有人叫你了。
9、想想那些被耽误的青春，跟麻将也有千丝万缕的联系
家庭环境的熏陶，我们这一代已经这样了，我不希望我们的下一代还跟赌有瘾的关系。
10、拿什么来替代你，兴趣爱好啊快出现吧
从小就没有什么兴趣爱好，接触最多的就是麻将和纸牌。说说我内心的直白：麻将啊麻将，我从心里喜欢你，又从心底里鄙弃你。如果顺着你，你就会让“”少壮不努力，老大徒伤悲”成为现实；那我只有逆着你，把你埋在心里，生活在变，不是只有你才能成为我娱乐的中心，我要用其他有意义的兴趣替代你。
