一种现象是在失恋后立即会感受到痛苦，还有一种现象是感受到解脱而带来的舒适感？
这两种状态是取自于对这件事情的接受程度。
1.分手带来痛苦
立即感受到痛苦是因为接受了两个人分开的事实，所以会有悲伤，如果在这段时间不是去抗拒或抵制这种悲伤，而选择接受失恋带来的痛苦，让痛苦的这种情绪流动，然后这种感受慢慢的就会变成另一种能量。
如果是去抗拒失恋带来的痛苦，那么越是挣扎痛苦的时间反而会越长，在长时间的哀伤情绪之下，唯一能治愈的就是你所能接受的结果，而不是所抗拒的。
这种状态反映出来的现象就是寻求复合，或者乞求对方的怜悯。
所以正确的做法就是不要抗拒痛苦，接受痛苦带给你的情绪感受，让这种情绪流动，得到释放，才能收获一个新而不痛苦的自己。
2..分手带来解脱
分手后只有些许难过，并没有痛苦的感受，是因为两个人在一起期间，为了对方压制了真实的自己，一旦分开后，没有了约束，就像放飞了自我一样，感到舒适。
往往舒适一段时间后，会忽然反应过来自己失恋了，然后产生悲伤的情绪，这时候的回忆就加大了滤镜，此时能够接受这种悲伤，进入到悲伤的状态，让其得以释放，这段感情将能成为真正的过去式。
就像《接受不完美的自己》书中提到的：
失去了她，我就是一个人了，这时候我就很害怕这种失去，因为这种恐惧向外投射就变成了一个“鬼魂”。当我在这个恐惧里待了一会儿，我发现这个恐惧就过去了，那么这个事我就可以轻松地去面对了。
如果排斥这种感受，就会产生另外一种情绪，让自己陷入到痛苦的状态。
这时候很多人都会误以为这是因为失恋的后劲原因，刚开始失恋的时候，觉得一切都完美到不行，失恋一段时间后就反映过来痛苦到不行。
实际上痛苦的来源是因为你抗拒排斥你的悲伤情绪引起的，并不是失恋直接造成的。
只要选择接受了失去而带来的悲伤，这种悲伤终会慢慢流逝，从而带给你一份新的力量。
如果抗拒排斥这种感受，又误以为失去让人如此痛苦，那挽回这段感情就成了唯一能够治愈的良药。
因为你的内心没有办法接受这种痛苦，也就无法让这种情绪流动起来而慢慢减少，越是抗拒越是加深了这种痛苦，所以当自己无法治愈自己的时候，找到问题的来源，反向操作，也就是按照自己所想的去寻求结果，就成了治愈自己的唯一方式。
只有在生活中体验过，才会有幸获得片刻顿悟。
