1. 一个人成功的速度取决于你从挫败中恢复的速度，你从挫败中恢复得越快，你成功的速度就会越快。

2. 认知升级：即观察一个现象的角度更宏观更抽象，时间尺度更长……

3. 一个人不好好思考，就张口说话，很容易给别人造成暴力沟通的伤害。

4. 如果一个人不懂得照顾自己的情绪，不懂得表达自己的情绪的话，要么压抑生病，要么突然暴怒、欺负别人，因为这些情绪都没有消失，而是在生命中不断的累积。

5. 任何期望通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法，都是不切实际的。 想要逃离广州的工作，以为换个工作和生活环境就可以改变自己的现状。走在闲适惬意的城市，而在当地，外地人的发展机会和从前一直想要逃离的广州并没有任何区别。 所以一切都不是外部环境的问题，改变需要从内心开始。

6. 我相信团队中的每个人都不愿意成为被奴役的打工者，我所要做的只是让他们相信自己是有能力成为自己的主人的。不迷信任何条条框框，不看重任何成功背景。我们只相信一点，学习可以改变自己。不会就学，学了就用，错了就改，就看谁快。

7. 时代变了，现代企业的管理者，与传统概念中的官僚和干部有本质的区别。大家都在一起工作，除了上下属的关系，还有同事的关系；除了管理职能，还有互相帮助和共同进步的情谊。

也有一些受到员工爱戴的管理者，但是他们感觉非常累。为什么呢？他们妄图以一己之力完成所有任务，不借助团队成员的力量，始终忙忙碌碌，员工反倒非常清闲。

8. 女性首先要学会问自己：如果你心中没有恐惧的话，你到底会做什么？你究竟是因为恐惧，才选择了现在的生活，还是你其实心中有梦想，只是你不敢去实现？

9. 抑郁的人用羞愧感包围自己，有非常差的自我评价，觉得自己什么都不如别人。偶尔还会走入另外一个极端，膨胀到认为自己最棒，别人都不如自己。

10. 多人，他们此前的光环全是靠职位得来的，而一旦失去这个职位，他就黯然失色。

真正带给我们安全感的，不是那个职位，不是某个标签，别人尊重你，到底是因为你这个人，还是你身上的某个标签？

11. 还记得前阵子刷爆朋友圈的那张施瓦辛格睡在雕像前的照片，任职“州长”时，施瓦辛格被酒店允诺任何时候酒店都免费为他预留一间房，而当他从州长的职位上退下来后，他则被告知要付款入住。

其实，这并非社会现实，而是人与人之间本就如此。不要相信你所拥有的地位和标签，那些都不会长久。从地位转化到自由和能力的提高，才能获得别人由衷而发的尊敬。

12. 为什么批评，因为一个词"生存"！我们传承了祖先，人要想生存，就得敏感谨慎。看到蛇，先跳起来。你对危险的事敏感，才能生存下来。

现在的人依然小心翼翼，对身边的事物多疑且猜忌，特别喜欢批评。

因此大脑对消极信息的捕捉速度快于积极信息。

13. 停下来看看自己，看看自己此刻的状态。

通往智慧之路的首要任务：对镜自省，少说大话。

若用混乱的心看待世界，世界就会变成乱码

很多人总想改变世界，从没想过改变自己。

14. 但有没有领导力还是一眼就能看出来的。看什么呢？你就看他的痛苦指数。每创造一百万价值所需要让自己和他人付出的痛苦量，就能够衡量他的领导力。就像我们小时候上学一样，玩命学习成就的学霸不新鲜，开开心心考上哈佛的才是凤毛麟角。社会是对教育的复制，因为教育教给我们要想获得成果就要付出代价，所以大部分人在工作时也都接受了这个“必要之恶”的前提。不信，你看多少企业家都是一副咬紧牙关的样子。“今天很痛苦，明天更痛苦，后天很美好……”都有点儿曹孟德望梅止渴的意思。我接触过很多创业者也看样学样，恨不得把自己和员工都压榨出鲁花花生油来，还美其名曰“创业精神”！创业者本人打心眼里就不接受幸福和财富是可以兼得的，所以压根也没觉得这样做有什么不对。

15. 区分观察和评论又一句名言，是印度非常著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察，是人类智力的最高形式！

16. 你要自己去判断，要找到自己的力量，才能够真的改变自己的人生，但是读书是一个最好的药引子。

17. 千万不要去放纵自己在压力时的表现。

压力管理的根本就是管理好自己的生活，具体有四件事:

一.做有益身体的事情。

二.做能够镇静思想的事情。

三.做能够丰富精神的事情。

四.做能够简化环境的事情。

18. 有时候，我们可能无法选择做不做这件事，但是我们永远可以选择的是我们面对这件事的态度。