作为女人，麻烦事真是太多了。
大姨妈来了，全身无力，这个不能吃，那个不能吃，这是对吃货的惩罚。也不能太劳累，不能碰凉水，不能吹寒风……如果再讲究一些，跟女人生孩子一样，就得坐月子。
大姨妈来了麻烦，不来更麻烦。除了没有来例假的小女孩和已经断经的老奶奶（断经了就只能是老奶奶），还有一些因为病摘除子宫的，一个女人没有例假，或者大姨妈的量多了、少了、时间过长或者时间过短、痛经等等，都说明身体得病了，让人心惶惶不安，多恐怖啊。
这就得来说说子宫。
01.什么叫子宫（网摘）
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。宫腔呈倒置三角形，深约6cm，上方两角为“子宫角”，通向输卵管。下端狭窄为“峡部”，长约1cm。峡部在妊娠期逐渐扩展，临产时形成子宫下段。
宫体与宫颈比例因年龄而异，婴儿期为1：2,青春期为1：1，生育期为2:1。子宫正常稍向前弯曲，前壁俯卧于膀胱上，与阴道几乎成直角，位置可随膀胱直肠充盈程度的不同而改变。 子宫壁由外向内为浆膜、肌层及粘膜（即内膜）三层。
子宫又名胞宫、女子胞，是中医固有的名称，属奇恒之府。子宫之名，首见于《神农本草经·紫石英》条，谓主治“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。”
02.宫寒
十个女人九个寒。
黄褐斑越来越多?
吃的再少，身形也会发胖?
每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？
结婚好几年，不能怀孕?
手脚冰凉?
小腹臀部冰凉?
来月经有血块?
例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛?
……
其实这些经常是宫寒惹的祸!
每一个人的体质都不一样，表现出来的症状也不同，但是女人想要美丽，没有子宫的温暖如春，难度不是一般的大。
做了这么多年女人，深有体会呀！
痛经不是病，痛起来真要命。
记得去年冬天在公交车站碰到一个女孩子，额头冒汗，眉头紧锁，一脸痛苦地蹲在车站里的凳子边，一只手护着凳子，一只手按着小腹。我以过来人的经验，不出所料的话她应该是痛经。实在熬不住爱管闲事的坏毛病，上前去想问，同时也希望能帮到她。果然是痛经。我就在脑袋里一直转着，现在的情况，怎样来解决眼前的问题。
我让她边走边用劲按摩小腹，而不是按住小腹。按摩可以是小腹的温度上升，使子宫暖和起来，使宫内堵塞的血块动起来且揉碎一些，便于血块排出。同时让她走起来，也是让她整个人热起来，使气血活起来。顺便告诉她我的坐月子四物汤，让她回去做好了喝下去，在例假期间，尽量把子宫内的寒毒多排出去一些，下次就不会这么疼了。好在姑娘听进去了，她不去办事，回转身慢吞吞地回家去了。
我不知道姑娘有没有回家喝月子四物汤，有没有关心她的子宫，好好善待它。真希望她听进去后去认真做，要不然她接下去的日子会越过越难受。
宫寒好可怕，怎样从日常生活中来辩症呢？
1.胸部，腿部，腹部青筋明显
2.嘴周颜色较深
3.人中有痘印
4.嘴周有豆提防宫寒，有妇科炎症
5.多患有乳腺增生
6.大腿内侧腹股沟有颗粒结节
7.腹部，臀部，手脚冰凉
8.阴毛处有明显凸起
宫寒引起的各种疾病：
1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；
2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、子宫糜烂、附件炎最大的引起原因！
3、各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）
4、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）
5、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）
一个高中同学，结婚迟，但更着急的是媳妇久久不怀孕。那天他跟我聊天，我就问他：你媳妇是不是爱吃冷饮呀？
他说：对呀，媳妇是家里的独生女，丈母娘娇惯着，想吃啥就吃啥！
我晕，估计是宫寒，气血不足，精子找不到温暖的家，我让他去查查是不是宫寒，调理一下子宫。接下来，同学没给我打电话，就是有了一个可爱的女儿，接下来，同学给我打电话了，无意中得知他二胎了，又得了一个儿子，凑成一个“好”字。看来他媳妇的子宫温暖如春了，听他得意的样子，美了他了。
6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）。子宫衰老的女性，人也会看起来比实际年龄大。记得书上有这么一句话：你的子宫就是你的脸。如果你脸上让人无法直视，你不是跑去美容院让美容师瞎折腾你的脸，而是应该直视你的子宫，它生病了。
7、性冷淡
8、闭经。一个初中的同学，已经跑上海专家门诊很多次了，据另外一个同学说，这位同学已经闭经了，话语中无不是可惜的语气。没有机会跟这个同学聊聊，好多年没见面了也不好意思去问，毕竟这是很隐私的事。但愿同学早日治好，还她一个青春的梦。
9、白带多
03.乳腺增生
“宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。
如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。
宫寒的女人更有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。
因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当子宫寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病。
乳房胀痛，经前乳房尤其疼痛、经后减轻、乳房出现肿块、乳头溢乳等，这些都是乳腺增生的典型特点，乳腺增生真的很常见，我以前也是困难户，现在基本康复，这跟运动有关，更多的是对中医知识的了解，所以自学一些中医真的很有必要。
乳腺增生如果不重视，就有可能转变成乳腺癌，到那时，想后悔就有点晚了。
中医重点推崇的是及时预防，因此我们要学一些基本的中医知识和中医理论，把一切病患扼杀在摇篮之中，防患于未然，不花钱，少花钱就可以把身体养好。
04.怎样来爱护我们的子宫?
首先是饮食
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮，尤其是夏天，不要吃棒冰和冰激凌这些冰冻食品。来例假的时候，少吃寒性的食物及水果，多吃补气暖身的食物。
每日上午九点前可以喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有用。
多运动
动则生阳，阳气是气血畅通的法宝。每天保证半小时的走路时间，或者慢跑。
平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车最佳、或者仰卧起坐！
我现在在Keep 上在做一组马甲线的运动，k对腹部的赘肉有很好的去掉作用，但我感觉，这还是一个很好的子宫操，每天12分钟的时间，不长却有效。任何一个小动作，只要时间长，就会产生一定的好处，贵在坚持。
还有按摩，最推荐这个了。
按摩命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，对子宫都有保健和治疗作用。
求人不如求己，了解自己的身体，给自己做医生。
