1、不按照习惯做事很累
我有一个不知道是好是坏的习惯——午休，365天只要午休时间没有必须要做的事情时就是睡午觉。
最近每周一三五中午时间参加了瑜伽课，为了能美一点，我放弃午休的时间，因为另外，我也知道练习瑜伽是身心调理的一个过程，可以慢慢地替代午休。可是在今天周二的日子里，中午一起聚餐，午休的时间就没有啦。
两天中午没有不休息，在今天下午的时候就有那种筋疲力竭的感觉，好累，提不起劲。
偶尔不按照习惯做事情，在当下就会有一种不舒适的感觉。这种感觉说不上来哪里不好，但是就像蚂蚁在啃咬着你的骨头一样难受。
2、习惯了的相对舒适，怎么突破
空的时候就拿着手机，找朋友聊聊天，看看朋友圈，逛逛新闻八卦，玩玩王者荣耀。突然有一会儿好忙好忙，等过了个把小时，把工作忙完之后，好像感觉自己错过了全世界一样，心里真的不是滋味。
各类消息都说现在促使离婚的不是小三而是手机。同样的打麻将玩游戏这种消磨时间的没有任何收益的东西，一样很多人沉迷于此。
可是这样的结果最终是把自己给废了，浑浑噩噩，一无所获。如果想要有收获，想要成长，想要有所成就，必须先突破这个安逸区，这个太让人陷入其中无法自拔的诱惑之坑。
3、多给自己点“别扭”，关注成长
习惯了，要改变真的好难。怎么样戒掉手机呢？很简单，就是远离手机。
如果你说做不到，那只能说明你手机瘾的程度很深很深。想一想整天抱着那只手机对自己有没有收获。有的说有啊，我天天看新闻，知天下事。可是你这那些天下事让你的钱包鼓一点起来了吗？
你敢说我不想让我的钱包鼓起来，我无所谓。那你牛逼。
远离手机会很痛苦，会很别扭。唯有这种别扭的方式经历了一段时间之后就脱离了就突破了，此实新鲜事物在向你招手。
