怎样才算心智成熟了呢？
Part1.不带敌意的拒绝
你可以对我有要求，这是你的权利。但是否接受你的要求，则是我的自由。
你可以对我有评价和指责，这是你的权利，但是否认同你说的话，则是我的选择。
我尊重你，也尊重我。
所以我在拒绝你的时候，并没有敌意。
当你分得清别人的自由和你的权利，你就可以带着尊重和允许，然后在喜欢的时候接受，在不喜欢的时候拒绝。
而一个人之所以在被要求的时候带着愤怒，是因为他拒绝困难。内在有一个：“你怎么可以让我这么为难”的抱怨。
Part2.不带羞耻的需要
爱的反面就是需要。
能量充足的时候，人们会自动选择去爱，这是本能。能量匮乏的时候，人就会需要被爱，这也是本能。
所以需要并不可耻。
用语言直接说：我很需要你关心我，因为此刻我很失落。我很需要你安慰我，因为此刻我很脆弱。我很需要你陪伴我，因为我此刻很孤独。
心智成熟后，能够接纳了自己的脆弱，相信了自己值得被爱，在表达需要的时候就不再带着羞耻。
Part3.不带歉疚的离开
你们都有足够的能力照顾自己。
你也可以选择对方更重要而留下来，但无需因为“离开了我就不是个好人了”这样的想法而产生的歉疚留下来。
在这3个表现里，有一些灵魂的部分就是：
01界限
我能为自己负责，并且相信你能为自己负责。
我尊重自己，同时也尊重你，我相信我们两个都是可以在一定程度上照顾好自己的人。
界限，是对彼此最大的尊重。
而心智不成熟，则是希望别人为自己负责，这是陷入婴儿的状态——我想要个妈妈。
02高自尊
我不想做的时候选择拒绝你，我这个人依然是好的。我疲惫的时候选择不付出，我这个人依然是好的。
我脆弱的时候选择需要你，我这个人依然是好的。我选择先照顾自己的时候离开你，我这个人依然是好的。
我优先于照顾了自己，但这不代表我是坏的、自私的、无情的人。
03看到选择
我知道我在做出自己的选择，我也可以不这么选择。
我知道我可以不这么做或继续这么做。
无论我怎么选，我都可以也必然要为自己负责。
