9-11日
事实：刚上初一的孩子已经开始面临每天周考。
我的感受：忧虑，无奈，沉重
我的思维：初一对于每个孩子都很关键，刚从小学升入初中，无论生理，心理都在发生着变化，孩子要面对一个陌生的环境，一群渐渐熟悉的陌生人，大多数孩子或多或少都会存在一些焦虑，家长也会有些焦虑，家长更多地是要关注到孩子的情绪而不是成绩。家长、孩子情绪都稳定，家长引导方向正确，孩子成绩也一定会好。可是刚开学两周已开始周考，周一到周五，且要求家长到校监考，现状堪忧。
对方的感受：压力大
我的反应/应对：鼓励孩子，关心孩子，尽量做些孩子爱吃的饭菜。
我的深层需求，尊重，理解，信任。
我的模式：尽量让孩子放松，激发孩子的梦想。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，写
三禅：
食禅：西红柿炒蛋，炖土豆，米饭，海带丝，焦点在孩子身上，需转回自己身上。
行禅：走路不多，累。
呼吸禅：半小时。
生命力：向下
内在小孩：很累，嗜睡，孩子不停在说压力大，不想上学，我很理解她，但是还是要上学，我会讲道理，但不发脾气，很平和，坚持我的底线，孩子让我跟老师请假半天，她想睡会，我坚持她如果可以去就一定要去，今天她告诉我没有找到开心上学的理由，但她还是去了，她真的是个对自己负责的孩子，成长是一点点积累的。
大永红：坚持底线，平和接纳。
刷马桶感悟：洗马桶，清扫干净，收拾卫生间，家里，清理是必须的，否则到处是“灰尘”
感恩：1感恩我的坚持。2感恩孩子选择了不喜欢却必须做的事，为她点赞，对自己是个突破。3感恩孩子们像快乐的小鸟，虽然吵得头疼，生命力还在。4感恩程老师的坦诚和负责。
小鱼：1坚持底线不易，情绪稳定同样不易，但是我一定要坚持。2爱自己，爱孩子，爱父母都很重要，调整好自己，接纳所有的。3学会独处，全身放松，让自己轻松自在。
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