讨厌！随着一声怒吼，只见拉维气鼓鼓地一脚踩在玩具小汽车上，两个车轮飞了出去，妹妹低头默默抱着小熊公仔……
小兄妹俩时常吵闹又很快和好，可这次有点不一样，直到晚上睡觉，拉维还很不高兴。第二天早上醒来，他发现头上多了顶气呼呼帽子……
翻开绘本《气呼呼帽子》，开头两三个画面就描述了二孩家庭熟悉的日常，通过小男孩拉维情绪爆发后的各种感受和逐渐平复的过程，展现了当孩子遇到了难以排解的情绪，该怎么办。
作者妮可拉·肯特，剑桥大学艺术学院硕士。在2016年的麦克米伦插画大奖中获得高度评价。译者：十画，浙江大学文学硕士，童话作者、翻译者、儿童诗人、幼儿园园长。长篇童话作品《鼓捣森林》，获国家新闻出版总署第二届“三个一百”原创出版工程文艺少儿类图书奖。
著名心理治疗大师萨提亚女士在大量观察中发现，父母在年幼孩子学习生活技能与知识时很有耐心，能平和面对一次次的失败再尝试，但对于孩子的负面情绪，总想避免和掩盖。这或许缘于一个错误认识：孩子有负面情绪是不好的。当孩子表现出胆小、生气、嫉妒，父母就会认为自己做得不够好。
事实上，每个人都不可避免被各种生活情境触发负面情绪，平和接纳是父母能给孩子的最重要的支持。
通常，家里孩子们发生冲突时，父母会劝大宝让着弟弟妹妹，或者说“这有什么可气的，……”而拉维的爸爸，并不评判和质疑，只是给出能够舒缓心情的建议，“别担心，泡个澡能让心情好起来”。
如果不太奏效，那就“去外面玩一会儿，新鲜空气能赶走烦恼”。
给孩子足够的空间和时间，不偏不倚，也不流露出过多担忧着急，不仅传达出有情绪“很正常”的信号，也让孩子产生“无论我怎么样，父母都关心我”的安心感，对培养孩子稳定的情绪有很大帮助。
处理负面情绪，主要包括洞察情绪、表达情绪、宣泄情绪、调整情绪等。对情绪的洞察与表达能及时有效释放压力。
情绪的升起都伴随着不舒服的身体感受，书中形象地描述了拉维内心的变化及感觉，比如：盛怒时“怒气像一道闪电从脚底劈了出来”，洗完澡后头顶的气呼呼帽子“像一个黏糊糊的面团”，难以走出情绪就像“被困在了黑暗中”……
幼小的孩子容易在急恼时出现摔东西、咬人、打人等冲动行为，主要因为不会用语言表达内心感受。很多时候说出来就能好过点儿，也更易于以合适且无害的方式进一步宣泄和调整。再者，学会表达自己的感受，才能渐渐懂得如何描述自己和他人的情感，为进一步的情绪发育和情感认知奠定基础。
作为情绪管理绘本，这本书以明亮清新的蓝绿黄为背景色，以墙上的合影、装饰及绿植、玩具等细节，传递出满满的温情。家庭环境对孩子情绪的影响很大，和谐有爱的家庭氛围，是孩子身心健康的保障。
故事最后，拉维在家人的耐心陪伴下，自己找回了快乐。读者们在松了一口气的同时，也发现了做情绪的主人的奥秘。
