前言：现代医学研究曾说，使人体健康的真正法宝是自愈力，绝大多数治疗方法都以恢复人体自愈力为终目的，人靠自己重新复苏。

自愈力——病人最好的医生是自己

自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。

公元400年，古希腊医圣Hippocratic说:"病人的本能就是病人的医生(the instinct of patient is just his doctor)"，"病人最好的医生是自己(the best doctor of patient is himself)"，他强调了人体自身的力量。 现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。

当人体的这种自然自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。负氧离子正是通过增强人体自愈力，激发人体自身的修复能力，从而帮助人体战胜疾病。自愈力如同大树的根，根壮叶就茂。只要树根强壮了，全树冠所有枯黄的叶子都会一齐变绿。自愈力增强了，全身所有的病都会一齐得到治疗。这也是负氧离子作用范围广的原因。长期生活在高浓度负氧离子自然环境中的居民都能获得健康长寿，因为负氧离子对人体健康的改善是通过修复人体自然治愈力来完成的，而自愈力的修复是一个长期的过程。

医疗的至高层次——修复自愈力

中医养生学中讲求“三分治，七分养”，要相信人体内有自愈能力，它是医疗的至高层次。即在患者病愈后，医生和药物所起的作用已经不大，身体想完全恢复必须依赖人体自身调节，即自愈力修复。

中医较注重人体的自我修复力，《黄帝内经》曾见倡导养生防病的文字说明，即“治未病”，有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法，若治疗效果不见长，最后使用少量药物辅助治疗。

以上种种操作，其医疗目的仅在于协助人体提升应有的功能，帮助脏腑完成未能完成的工作。

如呼吸系统失衡，抵抗力下降导致人体感冒，有经验的中医通常不会过多给患者开药打针，降温止咳，而是建议病患选择多喝水，多休息，禁食辛辣，减少大鱼大肉等肥甘厚味摄入，或者多吃富含维生素的果蔬，尽量避免给胃肠添加负担，促进机体自愈恢复，以求达到不治而愈。

《黄帝内经》也解释了这种现象，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”字面意思不难理解，也就是在疾病刚露出苗头，机体自愈系统尚有修复之力，可由机体休憩恢复；但患者病入膏肓，就必须以挽救生命为主，对症治疗为主。

自愈力就是人体的神医

许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单，节食就是为了减少体力，因为身体在消化食物的时候，需要消耗自身体能，而节食则可以减少体能消耗，把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。

其实人自然也有这种能力。在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。

自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：

1.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

2.运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

3.营养：营养在中医里也叫做"水谷精微"，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4.心态：人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。

总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。

最了解自己身体的人是自己。

人生不易，愿您健康！