文／菲儿
我踏上减肥这条道路已经有四五个月的时间了 ，带减不减的我瘦了小20斤，我减肥很随意，没有刻意的去做一些运动或者节食。
先说饮食，从前我不吃早餐，午饭也会偶尔不吃 ，晚上会吃想吃的东西，可能是肉类，也可能是米饭＋土豆🥔，又可能是吃高兴了自己再喝点小啤酒，我超喜欢吃土豆做的任何东西。现在我早上会吃早餐，中午也会吃一些肉类 就是把以前晚上爱吃的东西都放在中午吃，晚上吃一些蔬菜类的或者水果。
其次是运动，刚开始减肥的时候，我每天早上和下午四五点左右会出去跑步 ，跑累的时候就慢跑，每次跑步就在三公里左右。还买了一个呼啦圈，想起来就转一会，想不起来就让它落灰了。（减肥以前我也比较喜欢运动）
就这样我用差不多半个月的时间减掉了十斤左右，紧接着可能是到了平台期，就怎么也减不掉了，索性我就放弃了，因为我觉得减掉十斤也可以了，如果再减掉一点会更好，然后这中间差不多有三个月我没再想着减肥，但是之前减掉的也没有反弹，直到1月3号那天我无意刷到了一个视频，视频中的女主也是在减肥，她是控糖减肥，于是我又开始了我的减肥之路，从1月4号开始，我也开始戒糖，不吃一切甜食，到今天还差三天就一个月了，这二十多天我没有称过体重，刚刚上称一看，我又瘦了8斤。
我还打算一直坚持下去，戒糖。
在我决定戒糖的时候，我在我能到的地方（家里），都贴上了便利贴，每张便利贴上都写了“戒糖 减肥 1.4”这几个字，因为我平时还挺爱吃甜食的，为了做蛋糕饼干和雪花酥啊……那些又甜又好吃的东西，我还特意买了烤箱和平底锅，从我开始戒糖的这一个月，我的烤箱就用来烤串了，哈哈。
前前后后两次减肥也没有控制饮食，只是合理的搭配了，我也没有报任何减肥的课程，有的时候不知道吃什么，我会总结好几个减肥博主的食谱，然后挑自己会做的，爱吃的吃，现在很正常，也没有暴饮暴食，也没有反弹。
我觉得我这是典型的“懒人减肥”，所以只要你肯动起来，你就一定会减肥成功的，遇到平台期也不可怕，换一种方法就可以了，世上无难事只怕有心人。
祝你减肥成功哦，越来越好！
