2019年下半年计划

1.调整作息时间，早睡早起。晚上11:30前睡觉，早上6:00起床.

2.养成健康的饮食习惯，尽量不吃甜食和垃圾食品。三餐定时定量，饮食有节。

3.减重目标。7月目标：100斤，8月目标：95斤。

4.锻炼：每周不少于3次。

5.每月至少看完3本书，并且输出书评。

6.每天学习不少于1小时（包括专业知识和音频视频资料）

7.坚持写作。每周写文不少于5次。

8.复盘：每周复盘一次，每月输出月总结。

以上从2019.6.25日开始执行

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