这周我来复盘自己的缺点。
1、 不能接受别人的反驳，听见不同的声音。
我给老公下达了一个指令，结果老公反驳了我一句，我就开始火冒三丈，情绪瞬间失控。
分析原因：是自己的把控欲望太强，不能接受别人的反驳，往往越是这样的人，越是内心脆弱，就是俗话说的外强中干的那种类型。
解决方法：首先，注意说话的方式，让别人做事情的时候，应该是请求或者建议，不能命令式，语气强硬。还要能够接受别人不同的声音，既然是请求或者建议，允许接纳别人的不接受。当他人不接受时，可以授权他采取他认为对的方式，或者两人讨论一个折中的方案，也可以坚持自己认为对的方式，并说服他。
2、 看见他人犯错误的时候，我会火冒三丈。
当儿子没有按时完成作业的时候，或者我认为很简单的问题，他未能及时解答的时候，我会异常生气，以致于有时候会动手打孩子。
分析原因：对孩子的期望值过高，与现实不相符。我认为这道题很简单，对孩子来讲非也。我认为他应该按计划写完作业，没考虑他自律性差，自身的惰性，拖延性，或者别的一些情绪。
解决方法：放低对孩子的期望值，不要将自己的预期强加给他。对孩子些耐心，仔细观察孩子，发现有学习上的不足，或思想上的问题，找到短板及时干预。及时进行阶段总结和复盘，改正不足，发扬优势。经常跟孩子谈心，倾听孩子的心声，有助于亲子关系的发展。
3、 当遇到他人犯错误，我会喋喋不休。
当他人犯了一些小错误时候，我会一直指责，抱怨，这事总不能很快从我眼前过去。一想起就会抱怨。
分析原因：不能放过别人的小错误的人，不够豁达，不放过别人的同时也不放过自己。
解决方法：应该及时让不好的事情过去，事情已经发生，指责和抱怨于事无补。只会带给大家负面的情绪，不利于事情的解决，和关系的恢复。想要吸取教训，应该做的是心平气和的复盘，静下心来分析，事件导致的原因和后果。如何避免后果的扩大化，如何避免此类事故的再次发生。
4、 情绪完全靠外界决定
自己无法控制自己的情绪，不能够有效地主导自己的情绪，会因为别人的一句话，或者一个眼神而情绪波动不能自拔。
分析原因：由于不够自信，总对自己充满怀疑，自己的价值通过他人来评判。完全依赖他人的评判去定义自己，因而听到一些负面的评价就会失控。
解决方法：中年人首先应该是一个情绪稳定的人。情绪稳定依赖于内心的强大，只有一个人的内心足够强大，才能不受外界环境的影响，不因为他人的言论而内心波澜起伏。内心强大的人首先应该是一个自知、自信的人。了解自己的缺点和弱势，还要明白自己的长处。通过学习扬长避短，并能清楚地定位自己。不过分骄傲自大目中无人，也不要一味地怀疑自己。当遇到他人怀疑、批评自己的时候，了解他人的目的，说的是否基于事实，不是事实的话不用理会，事实的话我应该如何做。重点在补齐短板，不是自怨自艾。<完>
