可能是已到中年吧，关注养生的比前几年更起劲儿了，特别是中医养生。
在这个信息大爆炸的时代，互联网随便一搜，养生的推文一大堆，眼花缭乱，谁好谁坏，无法分辨。
其实呀，真正的养生，不花你一分钱。
九个字：调好嘴，迈开腿，睡好觉。
调好嘴：吃饭八分饱，先吃蔬菜后吃饭。只是调整下进食的顺序。迈开腿：饭后5分钟，走一走十年少，别一丢筷子，到沙发上葛优躺。睡好觉：早早入睡，放下手机。一切慢性病的来源都是从睡不好觉开始的，当你处于亚健康状态不想吃药却想调理时，可以先从睡个好觉开始，而且要规律睡觉，不能今天10点，明天2点。觉，睡好了，一切烦恼，拜拜。
养生，多么简单，不花精力，不花钱，才是真正的养生。
