作者:克里斯多福·孟

精句:

婚姻和亲密关系的目的是，让你踏上寻找自我的旅程。

真相:寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我（真我）。

幻灭:我是与一个幻觉结婚，药效退了，我觉得他糟透了（向外追寻快乐是错误的思想)。

内省:我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度（回归内心）。

启示:跟我来吧，把昨日忘掉，走出你的心心，向外跨一大步（本自具足)。

新的起点:亲密关系是通往灵魂的桥梁。

这是一本非常很有深度且具灵性启发性的书籍。让读者通过文字了解到了婚姻和亲密关系在人生中扮演的真相。

万法归宗，殊途同归，亲密关系也是一条回家的路，帮助每个人找寻到自我的路。

书中讲出了与常人理解不同的爱。一般人都认为爱是通过付出或者收获的过程。而作者对于爱的观点充满灵性且是真正的永恒——你就是爱的本身。

接下来分享亲密关系中几个核心要点:

【1】感觉的重要性。

保护自我最脆弱的部分，这是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪、害怕以及耻辱的保护机制在个人过去的经历中逐渐建立起来。

作为一个情感成熟的人，就要学会在情绪、身体和思想上突破这个保护机制。

方法就是先能觉察到并清楚地正视它，把它联结到一个“更高的力量”，利用这个工具来帮助你更清楚地意识到你的脆弱并进而接受它。

起初我们总会认为这些痛苦、恐惧与罪恶，都应被治疗与复原。然而透过接受以及认识这些情绪之后，你将会发现这些感觉只是隐藏事实的幻象并从而发现一个充满力量、智慧与快乐的真实自我。

【2】责任的重要性。

责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。

责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判将自己提升到一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。

然而，责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。受害者意识常常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。

故，想要找回人生的力量、看见自己的价值、拿回人生的主动权，就要承担起自己的责任，愿意自己为自己的人生负责。

把自己看作受害者受害者或者给自己贴负面标签或者指责他人，比如贴标签“失败者”只是在回避和转移注意力，逃避就不能真正的面对解决问题。

追求提倡幸福的积极心理学的重要理论:提倡人需要发展出“勇气”能够去积极面对问题，去针对性的做自己身上能够改变的事，接纳不能改变的事，这才能使事情往好的方向发展。

【3】亲密关系。

亲密关系，所有的一切（好与不好）都是重要部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。

当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏你很伴侣之间所发生的任何事情；

当你不再看见这些事物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事物。

【4】绝对的爱是无条件的。

通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感、重要感与归属感的需求。

真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你。

一般关系的目的不是给与与接受彼此的爱，而是帮助你了解自己就是一直以来所寻找的爱。

这是一条回家之路，回归真我、回归爱的本质之路。

【5】伴侣的目的。

你的伴侣不是你的爱与幸福的来源，这只是通往幸福一扇门。

满足你的期待与使你开心不是他们的职责，但你的伴侣在你的生活中扮演了三个重要角色，尤其是在面对情感上的成熟与唤醒真实的我的时候。

一，一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感。

二，一名老师，在你探寻真实的自我的时候，激励与启发你。

三，一名“玩伴”，开启并陪伴你“一段”生命旅程。

亲密关系是一个强而有力的学习工具，是帮助我们发现并体验“真实的自我”。

亲密关系就是一场修行。

过去的时代认为自我的修行需要不受到外界的干扰，就需要到深山老林或者寺庙；现在社会最好的修行就是在红尘中修行，在工作、家庭和人际关系中去修行自我，而亲密关系就是通往灵魂的桥梁。