真正的伟人不是因为他知道别人都知道的问题
而是他能把人人都知道的道理做到人人都做不到的程度
——小能熊
在没有上这堂课之前，我一直以为番茄钟的作用就是为了提高单位时间内的工作量。
通过保持专注，来让我们的生活和工作更加高效。
这样就可以拉伸我们生命的长度，让我们在有限的时间里能做更多的事情。
但是今天.小陈老师又一次刷新了我的眼界，
原来番茄钟的妙用还远远不止这些，原来还可以这样用？
说到番茄钟我们不得不提到时间管理。
小陈老师这样说：我们之所以学习时间管理不是为了变成一个转的更快的陀螺，
也不是要效率至上，更不是为了把自己打造成一个高效机器，而是为了达到四种状态！
1.专注时像神人
不管有多少事情要处理，我始终保持专注耐心，心如止水，忙而不乱。
2.休息时像死人
这才是真正的休息和放松，让身体和心灵都满血复活。
3.工作中大忙人
工作再忙碌，我自张弛有度而效率更高。
4.生活中大闲人
虽然事情多，但依然有自己的生活情趣和陪家人的时间。
而为了达到这四种完美状态呢，
番茄工作法就绝对是我们时间管理领域里的神兵利器啊！
看了上面这张图，我想大家已经明白什么是番茄工作法了吧。
也就是25分钟的绝对专注和5分钟的彻底休息。一个番茄呢也就是一个25分钟。
那怎样让番茄工作法发挥更大的作用呢？
陈老师给出了四个小技巧让你在有限的25分钟里面专注的像个神人！
tips—1.亮线原则
-外国律师圈的行话，意思就是每个番茄钟的任务都要保证清晰，简洁，绝不模糊的原则。
专注当下的事情，绝不做计划之外的任何事。
2.创造仪式感
昂首挺胸收腹坐好，一坐下就知道你要开始认认真真做事情呢。
给自己找个有仪式感的规矩，我们可以把完成一个25分钟的番茄当做一件对自己来说很神圣的事情奥？
3.用辅助工具抵制诱惑
如果你实在不能专心或者更想玩游戏刷朋友圈，可以下载类似于Rescue Time类的工具，
可以让你上不了网站甚至关机都成问题奥，还可以统计你的时间都去哪儿了？
是不是很牛比？
4.五分钟原则战胜拖延症
如果你手机都没得玩儿呢，还在拖延我们的番茄钟。
到底是做还是不做呢？ 请屏蔽脑中的各种问题，直接先做5分钟再说，
还是好难？那就找个更简单更有兴趣的5分钟开始做，
反正总有一款适合你奥，but一旦开始，估计就停不下来了.......
现在我们已经说了在番茄里保持专注的方法，
但是有时候后面的那5分钟却反而更加重要奥！
再来4个小技巧让你的精气神恢复到最佳状态。
1.放空。
请放空大脑，什么也不要想，适当做几个深呼吸奥。
看看窗外，喝杯花茶，保持心情愉悦。
2.做家务或杂事
做些基本不用费脑子的事儿。
这些无聊又必须要做的事情，趁着休息时间做一下，几个番茄下来，
你会发现居然都做完了。
3.伸展运动
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭········
心情更好，精力变得更旺盛了有木有？
4.死人一般躺在地上
是的，就是感觉自己像死了一样。
你可以躺在床上或沙发上，全身放松，没有任何负担，感受自己的一呼一吸. 一呼.一吸·······
哎，就先到这里啦，其实还有很多东西想跟大家分享，
但是已经有些晚了，明天再继续吧.......
通过今天这个课程，我在深入了解番茄的同时呢，也在心里感叹着。
真是任何东西只要建立出一套知识体系来，都是无往不利的。
而且总是能延展出一些你意想不到的收获，
并能够更加深刻地体会到这个体系给你带来的种种好处！
就这样吧，晚安，小伙伴们。
