在2015年四月份的某一天，我发现自己瘦了，而且还不是一点点。
衣服变松，牛仔裤的裤头也显得太大，只好拿皮带去打多一个孔才稳得住。
之前穿的牛仔裤都是36的腰围，瘦了之后，已经穿到34，这时候，连34都显得太松，我才想到，也许我已经轻了很多吧。于是就在网上买了个电子秤回来，一站上去，噢，看到83公斤的数字，有点小惊喜，我的体重好多年都没有这么轻了，这次竟然无意中做到。更有趣的是我强烈地感觉到这个数字不是终点，还可以继续降下去很多。
从190斤到166斤这个过程中，我就没有想过什么瘦身减肥。只是开始了我的素食生活，在从第二个月开始，体重就开始减轻了。
在2015年的2月份，突然对放生的感觉很强烈，于是就在网上参加一次放生活动，捐了50块钱去放了一些鱼。
第二天，我在吃饭的时候突然想到自己刚刚才参加放生，出发点就是想让动物不被杀害，总不能今天就吃它的肉吧，于是就开始了我的第一顿素食。
当时也没有想过要长期吃素，只是不想一边放生一边吃肉而已。第三天吃饭，也没有吃肉，就这样连续几天之后，才留意到一点，原来不吃肉也不难受啊，可以选择的食物还是很多的，根本就不需要去强忍或者压制自己。就吃菜，豆子和水果，挺好，而且我是真的喜欢，不需要坚持。
这个吃素的头开的挺顺利，因为吃素的缘故，我就和好友许林锋更加深入的探讨素食和生食，向他们夫妻学习，他太太就是通过素食和生食将身体调理得很好的。
透过他，我又学习了姜淑惠医师的健康饮食讲座，才得知了更多关于素食的好处和必要性。也开始知道生食和断食对人体的自愈能力回复，起到这么关键的作用。
她本人是一个具有中医和西医执照的正规医生，但是她在医院的时候就不按照常规的方法来治病，总是喜欢让病人通过改变饮食搭配来改善体质，从而回复自身的自愈能力，起到恢复健康的效果，她有一句名言“食物是最好的药品，身体是最好的医生”。
我尝试按照她推荐的方式，在素食一段时间之后开始取消晚餐，实在想吃东西就吃几粒南瓜子，解解馋，满足一下口欲。
这样做的目的，就是想唤醒自己身体调动肌肉里面储存的能量的机能，让身体可以在肠胃没有东西的情况下，还可以从身体里调动能源，继续良好地运作，同时也有机会将积累多年的垃圾和毒素消耗掉，排出体外，达到净化自己身心的效果。
这样的方式，因为是基于很深度的认可和信心，所以动力很足，做的过程中充满欢喜，一路都有很强的喜悦感，成就感，一次都不曾感觉过辛苦过艰难。
早餐蔬果汁，再加上一点点面条，午餐可以随意吃，下午开始就基本不再吃东西了，偶尔吃一点干果或者水果也没有关系，晚上不吃饭，实在想吃，就做一碗紫菜海带汤(只放紫菜和海带)。从早到晚，一整天的食材也可以配的很丰富，很美味，只是不在晚上这个时间段吃东西而已，并不是要特意去让自己挨饿。
就这样，从买了那把电子秤开始，隔几天站上去又少了一点，过几天站上去，又继续少一点。
从第一次的83公斤，过了不到两周，就变成7字头了。
哦，等等，在这个时刻，还发生了一点我本人不知道的事情。之前因为太肥，睡觉的时候喜欢打呼噜，声音巨大，隔壁房间都能听到，让同住的人晚上都很苦，燕子同学就更加苦不堪言。这次体重降了几十斤之后，她说，你的打鼾声音没了，现在睡觉整晚都很平静，没有那种折磨人的扯呼声。yes，这个收获蛮好，爽呆了。
这样的吃法，自己喜欢，无需坚持，所以也不存在准备做多久，坚持多久的问题，于是就可以轻松地往下做。
到了六月份，实在是不享受经常走路提裤子的感觉，皮带也该退休了。
于是，就进了一家服装店，挑了两条新裤子，不挑不知道，看了腰围的数字，把自己也吓一跳了，31寸。
我滴天呐，从36寸减到31寸，从190斤降到135斤。
挺好，我都有点觉得自己很牛，佩服我自己。
还特意发了一次朋友圈，跟这条牛子裤和皮带兄告别。
真，滴，狠，爽！！
