曾国藩曾说一段话，大概意思是：一件事情的成功与否，运气占七分，人力占三分。

我们用力完成能力提升也就只占到三分，还有七分靠外界运气和机遇。所以，想要做成一件事，即使有着强烈地执念，也不一定能做成。

成功的关键不在于路途的远近、不在于目标的实现、不在于功成名就，而在于努力时，我们自身的改变。

这个自我发现、自我成长的过程，就是：放下执念，取悦自己。

不讨好任何人，做一个取悦自己的人，也许是最好的选择。

正如万维钢说的那样，“你有你的计划，世界另有计划”，明明对一件事、一个人喜欢的不得了，但是，当我得到之后，发现对方并没有自己想象的那么完美，自己也不是那么喜欢对方。

三年前，因个人兴趣开始学习新媒体，受到过前辈认可，产生了换岗的想法。那段时间跟着江武墨学习，每天早上都是被梦想唤醒的。

查理芒格说：“想要得到某样东西的最好方法，就是让自己配得上它”。为此，为了成为斜杠，学习与向往岗位的一切技能。

三年过去，技能是学到了，但现实和我想的并不一样。

经过深入了解，期待的岗位并非想象中美好，频繁出差、人际复杂、岗位流动，这都是前所未见。我把它想得太完美，锲而不舍地追寻，但是，当我有能力达到时，目标已经不再重要。

现在，回首这三年来的努力，即使没换岗，也成就了自己，放下执念是也许最好的选择。

01

执念，因何而起？

执念，因距离产生美，创造完美无缺的幻象；因被拒绝，产生报复性进取心；因未完成，时刻留存在大脑中；因投入太多不愿割舍，成为沉没成本越陷越深。因执念而盲目追寻，我错过了身边的许多风景。

1）对确定性的追求

神秘感会让我们对事物有更多的敬畏、更多的崇拜。一旦一些人或事能给我们足够的确定性，我们就会减少对他们的尊重和执念。

我们往往对亲人表现出更多的不满，原因之一就是他们是确定的，我们知道是安全的，得罪他们的成本在可接受范围内，而陌生人则有一种不确定性，得罪他们是有风险的，不知道他们会给我们造成多少伤害。

我之所以对换岗的想法念念不忘，是因为它给我带来了不确定性，让我感到神秘、感到好奇、感到很有吸引力。对方越是不做表态，自己就会越焦躁对方内心在想什么？对方的这一条朋友圈点赞，那一条没点赞，过段时间突然对我朋友圈设限，他的一举一动，我都认为有含义。

最终，我一直处于猜想中，而且越陷越深。

2）自尊心引发的逆反心理

人天生就是逆反动物，参与稀缺竞争会带来强烈刺激感，我们会因为被拒绝而感觉自尊心受损。

坚持做一件事被拒绝后，可能之后坚持的目的不再是当初的初心，而是为了挽回自己的“面子”，这也是心理学上的“受挫-攻击”理论。

因为受挫、被拒绝会带来攻击行为，有的人攻击性较温和，可能会表现为更加进取和努力，有的人攻击性较激进，就会产生暴力行为。

记得在2021年4月，被问想不想去融媒体，当时十分想去，结果第二天对方反悔，以岗级低为由，一眼就可以戳穿的拙劣理由，让我陷入长达半年的“报复”中。

武志红老师曾说：“二元对立的现象无处不在。不管在什么地方，当我们追求这一方向的事情时，相反方向的力量势必会产生。”

当我极度渴望一样东西而得不到时，就会产生强烈的报复心理，急切地想要证明自己，尝试各种风格，迎接挑战提高作品质量，每当发出去时得意万分，过半个月后杳无音信，有像没得到奖励的孩子，失落万分。

但当对方点赞，再次对我主动示好时，再思考是否换岗时，发现好像目标不再是换岗，而是做这一切只为了挽回自己的面子。

3）认知闭合的需求

人天生就有一种办事有始有终的动机，如果事情还未完成，这个动机会使我们对此留下深刻印象，从而使得我们没有办法安心做下一件事。

我之所以放不下执念，是因为换岗一直没机会完成，去年，江武墨第一次尝试让我放下，当时的我做不到；但是今年江武墨再次尝试让我放下，而我做到了。

以更高的眼界去看，理性多于感性，不动是最好的选择，也因此对执念画上了句号。

我们之所以会忘记一些已完成的事情，是因为想要完成的动机得到了满足。比如，我们住酒店期间会记得房间号，但是离开酒店就会很快忘记。

4）沉没成本的干扰

人们在放弃一件事时，不仅考虑这件事情对自己是否有益，还会考虑过去是否在这件事上有过多投入。如果曾经投入越多，就会对这件事情更有执念。

在换岗这件事上，为了能配的上它，我整整努力了三年，做视频、学绘画、写文章，在网上找各种课程学习，时间和金钱都付出了压倒性的投入。真到要放弃时，我心里是不甘心的。

人有“得到”和“失去”两个心理账户，大脑对损失和恐惧有着更敏感的反应，知道自己一旦放弃或失去，就会带来恐惧和损失。所以，大脑会对自己的付出特别敏感。

执念，源于欲望与幻想，它能促进我们达成目标，也能内耗我们一错再做。揭示执念的起源真相，客观理性地看待它，就能做出正确的选择。

02

怎样才能放下执念？

在执念的这个存折中，我们投入太多后，就不愿割舍。

在一年前我被拒绝时，江武墨劝我放下执念，那时的我，不愿意、也不甘心，报复性地进取证明自己，最后换来的竟是无力感。当个人品牌第四阶段学习结束后，我懂得了底层逻辑思考，眼界和思维提升新的高度，想通之后，不再追求执念。

1）减少距离带来的美化

我们会因为距离感，对对方多一些尊重和喜欢。有时候我们之所以放不下一些人和事，也是因为这种距离感，让我们对其进行了美化。

为了能更了解另一个岗位情况，我问了原来在岗的前辈，前辈从几个角度给我做了分析，岗位以新闻为主，写作能力是硬性要求，经常去野外出差，作为女性来说并不适合。

此外，我尝试和另个岗位其他同事打交道，能感觉到对方并不友好，多方面权衡，还是待在现在的岗位舒服。

《华杉学儒家思想》中谈到儒家成功学，我们要修养自己不是要走出舒适区，而是要转化舒适区，直到能待在“正确的舒适区”。

止于至善，就是找到正确舒适区，也就是最佳状态，做到了极致、做到了最好。

比如，华杉老师的舒适区，早上五六点起来写作，他好多朋友都佩服得不得了，说你这个毅力太可怕了，他说“什么毅力呀，你坚持刷牙还不是刷了几十年？我一天没写就像没刷牙一样，浑身难受出不了门，这就是我的舒适区呀！”

每个人、每个物，都有自己的不足之处，直到你接近它的时候，你可能才发现，他并不是我们想象中那么美好。

2）不过度排斥负面想法

我们越是排斥一件事，它就越会影响我们。就像那句“不要去想大象，反而让我们脑子里满满都是大象”。

所以，尽量不要去排斥自己的负面想法。

被拒绝转岗的那段日子，我无时不刻地想，为什么不要我？难道是能力不够？还是我是女性？越是排斥不去想越是，满脑子都是对自己的消极否定。

最终了解真实原因，才知道是性别让自己无缘换岗，知道原因后反而解脱了，不再去否定自己，折磨自己。

如果有负面想法，不要一直希望能够忘记他，而是尽可能顺着它思考，引导自己慢慢走出来。这样也不会引发“受挫-攻击”机制，会让自己更容易放下这些想法。

当我们不去排斥，而是接受自己放不下的事，反而会让自己真正放下。

3）完成未完成的事

完成一件事是放下执念的较好办法，看电视时经常看到，垂死之人憋着一口气，直到某一个人来后才离开人世。

虽然这只是剧情设计，但能看出人的认知闭合需求，带来的力量很强大。

决定是否要完成时用5why法，问问自己真正想要的是什么？如果代价风险可以承担，比如向喜欢的人表白，失败了也没关系就当完成了。如果承担不了，那么可以学会转移。把自己的名利心、征服欲和好胜心，引导并转移到别的地方。这称为愉悦区转移，也可以说是舒适区转移。

结束、转移都能完成未完成的事，圆满地给执念画一个句号，不再犹豫、拖延、纠结，开启下一个新征程。

4）反问自己的本意

对于沉没成本，到底是放弃还是不放弃，其实是非常头疼的一件事，放弃了，可能导致浪费，继续坚持，可能造成更大的损失。

我换岗的本意是想锻炼自己，学到更多有关新媒体的知识，有更大的平台展示作品。而这些事，其实不必通过换岗来实现。现在仍然负责部门宣传工作，在网上发布作品逐渐打造个人品牌。

有些事情是确定的，你是否真的喜欢，还是因为舍不得沉没成本。如果真的喜欢，是不是可以换一种方式实现。不要不舍得，否则会错上加错。其实，我们可以省下更多时间做自己想做的事。

如何放下执念？

我在《精进3》中找到答案：做“强者”，成为金字塔顶尖的人，竞争激烈内卷能成为强者的人少之又少；做“适者”，找到潜在的生态位，以此挣脱“内卷”给我们造成的人生困境。做个适者，远离内卷，在小生态圈里也可以发挥自己的光和热。

《被讨厌的勇气》中提到：“根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。”

在赏罚式教育之下，会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事”。但是，我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。

我的执念，源于“人生逢九”，在29岁迎来第一个觉醒期，想要在30岁前完成一件事，焦虑感推动着我迫切达成心愿。但现实并不是这般，我们还有生活、学习，不仅仅只有工作。看清这一点后，三十岁不焦虑，有重要的人等着我们去爱，思维还需在学习写作中不断历练。

百岁人生慢点也好，沉淀下来做正确的事，剩下的交给时间。

愿焦虑的我们不再焦虑，不讨好任何人与事，放下执念，取悦自己，做自己想做的事。

作者 | 嘟嘟