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最近这两天，打开微博、微信都是关于榆林产妇因受不了分娩疼痛跳楼身亡的报道。医院家属各执一词，相互推卸责任；吃瓜群众一边倒地谴责丈夫“渣男”；各生过孩子的妈妈对产妇的疼痛以及要求剖腹产被拒的绝望心情感同身受。
谁是谁非尚无定论，我今天想说的是，作为一位准妈妈，生孩子是人生中非常重大的一件事，为什么产妇会这么被动呢？为什么要把自己的命运交给别人来掌控呢？
我们完全可以自己选择通过怎样的方式生产啊！
通常情况下，我们接收到讯息都是生孩子很痛，有多痛呢？有人说，人体最多只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57(单位)。这种痛相当于20根骨头同时骨折！
且不说这种对疼痛的类比有没有科学依据，光是个人对疼痛的敏感度也是千差万别。有些人可能会觉得痛不欲生，有些人却觉得完全在可以承受的范围内。
第一次听说生孩子不痛的理论是从一个医生朋友那里听来的。她说，生孩子不痛，医生都知道。
我当时特别震惊，我从小到大接收到的信息都是生孩子是非常痛的，女人生孩子相当于鬼门关走一遭。她说那都是影视作品宣传的，为了渲染母亲的伟大，其实真的没有那么痛。
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我将信将疑，直到我经历过了，我才明白她说的是对的。说不痛不是说生孩子本身不痛，而是可以通过学习和练习缓解身体上的疼痛和精神上的恐惧。一旦你了解了生孩子的过程以及你现在处于什么阶段，接下来该进入什么阶段，你的内心就不会焦躁。而所有的这些准备从怀孕甚至孕前就应该开始准备。
首先要控制孕期体重。
不是说快要生了才去做顺产的准备，想要顺产的话，怀孕以后就要开始去谋划了，其中最重要的是控制孕期的体重增长。
孕期控制体重的原则是管住嘴、迈开腿，对于孕前体重正常的准妈妈来讲，整个孕期体重的增加不要超过12-13kg。也就是说进入妊娠中晚期，每周的体重增加不能超过1斤。
新生儿理想的出生体重为6-7斤，不大不小，生起来很好生。不但顺产率高，生起来比较快，而且会阴侧切的概率也会比较低。
其次，多运动。
生命在于运动，生孩子也在于运动。多运动可以帮助你控制体重，多运动可以让你的体力保持充沛，让你生起来会更容易，更快。
如果没有运动的禁忌症，一般建议每天至少运动30-60分钟，最好运动结束以后能有心跳明显加快的感觉，能有要出汗的感觉，慢慢散步达不到期望的运动效果。
快步走、瑜伽和游泳都是适合孕妇的运动方式。
第三，练习拉玛泽呼吸法。
对于准妈妈来讲，从来没有经历过宫缩，也不知道在分娩时如何配合医生或助产士。去参加拉玛泽呼吸法的训练是很有意义的，最好能够让丈夫一起参加，很多的临床研究证实拉玛泽呼吸法的确能帮助到分娩。
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不要一怀孕就像娘娘似的衣来伸手饭来张口，多学点知识吧。你不会知道当你在产房里难产的时候那个对你山盟海誓的丈夫会说保大人还是保小孩；你不会知道他会不会在剖腹产手术通知书上签字。为了这些未知你要认真学习孕产知识，尽量自己掌控你的分娩方式。
之前看过一篇文章，大概意思是一个男人对一名女博士说：“女人读那么多书有什么用，还不如早点找一个男人嫁了来的实在”。这名女博士看着男生说：“我这么努力读书就是为了不嫁给你这样的男人。”
我们努力上进，是为了不遇到渣男；我们努力学习，即使遇到渣男也有能力逃脱；我们要尽一切努力将自己的命运掌握在自己的手里！
也许，榆林的这位产妇生命的最后时刻明白了这个道理，她用结束自己生命的方式掌控了自己的命运。但是这样的领悟会不会太晚了呢？这样的启示会不会太惨烈了呢？
如果产妇在孕期能多了解一些孕产知识，如果家人在孕期能够多关心妈妈的情绪，分娩过程中有很好的分娩照护，我相信妈妈带着未出世的孩子跳楼这样的悲剧原本是可以避免的。但可惜世上没有如果，我们现在只能默默为可怜的孩子和这位妈妈默哀。
