身处世事，人类拥有数百种情绪，他们或泾渭分明，如爱恨对立;或相互渗透，如悲愤、悲痛夹杂;或大同小异的情绪彼此混杂，十分微妙。在这些纷繁复杂的情绪面前，语言确实有些苍白无力。不过，只要我们了解这些情绪，在日常生活中，就可以学着理性地去控制情绪。
不做情绪的奴隶，命运掌握在自己手里。
漫漫人生路上，要么是我们驾驭生命，要么是生命驾驭我们，而决定谁是坐骑、谁是骑手的，就是我们情绪。它就像一把双刃剑，消除不良的情绪可以像敌人一样袭击我们，积极健康的情绪可以像朋友一样去帮助我们。
其实，如果能够从根本上改变对一件事情的看法，我们的情绪也就会受到很大的影响。
使自己快乐的钥匙不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。我们郁闷也好，快乐也好，其实都不是外界原因造成的，而是由我们自己的情绪造成的。所以，我们要做情绪的主人，而不能被情绪左右。正如心理学家所证明的：人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会自我调整，这样就可以时常保持积极情绪。
保持积极情绪状态的方法有很多种，包括宽容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不量心态，掌握有效的自我调节的方法等。如果你不慎掉进了河沟，不妨想想也许有一条鱼在游进你的口袋;当遭遇困难或深陷逆境时，想想“失败乃是成功之母”，振作精神，那么，下一步就会走向成功。
