1.本杰明·富兰克林效应：那些帮助过你的人，会更愿意再次帮助你。
事实上，我们会更喜欢我们帮助过的人，同理，要让别人喜欢我们可以让别人来帮助我们，可以从一些举手之劳开始，比如递一下书本，借个笔之类的，慢慢“得寸进尺”。
2.沉没成本效应：人们会为了避免损失带来的负面情绪而沉溺于过去的付出当中，选择了不理性的做法。
比如炒股，原先投了一万元，股票跌了，这时候有人告诉你，如果你再投入一万，这个股票还会涨回来的，你会选择投还是不投呢？事实上，绝大多数人会再投入一万，如果他们不在投钱，之前那一万就没了，他们不想那一万元打水漂。
再比如，你花了100元买了张电影票，去到电影院发现电影并不好看，你会选择转身离开，还是忍耐着看完整场电影呢？绝大多数人会选择留下，电影票越贵，留下的人越多，因为转身离开，你的钱就浪费了。
事实上这些都是不理性的做法，再投钱买股票可能意味着你要损失两万，留下来看电影意味着你要浪费更多的时间去做你不喜欢，没意义，还不开心的事情。
事实上，舔狗的行为就是第1和第2点的结合。TA们一开始就一味地无限付出，对方还什么都没有为TA付出，TA把自己好的东西都给到对方，对方会很感动，对方会觉得TA是个好人，然后转身投入别人的怀抱。因为别人给了TA付出之外的其他东西，比如亲密，激情。而舔狗自己却没有办法彻底转身离开，因为如果离开，这意味着之前的付出都失去了意义，于是TA们会继续卑微地付出，难以自拔。
