有一位朋友跟我说，他家小男孩“太讨厌，就像热锅上的蚂蚁”，不知道怎么教。

我困惑，这位爸爸就给我说了他儿子“让人讨厌”的一些经历。例如某天晚上，他跟儿子说“我们可以玩游戏，但你要等我半小时”，因为他要处理完工作的事情才能陪孩子玩。但是，没过几分钟，儿子就在旁边催他，一遍遍地问“好了没有”，还要爬到他的膝盖上，最后不小心就把书桌上的水杯都打翻了，水直接淌进了键盘，坏了！不仅大人的工作不能完成，孩子也玩不了。

这位爸爸嘴里说的“孩子讨厌”，就是因为孩子缺乏耐心。

柏拉图说，耐心是一切聪明才智的基础。有耐心的孩子常常拥有优势：

有耐心的孩子愿意等待，有良好的人际，不容易惹怒他人；

有耐心的孩子具有主动性，他们懂得坚持，懂得耐心的价值；

有耐心的孩子自制力很好，他们懂得专注于一点，也容易沉浸其中；

有耐心的孩子心理承受力也较好，他们不轻易被困难打倒，他们懂得有耐心就会有好结果；

有耐心的孩子，不容易冲动，趋向理性思考……

所以耐心是孩子的人生礼物，对一个孩子的成长很重要。

有个远房亲戚，小时候学习差，考试经常不合格，他的父亲认为“既然学习差，还不如早早赚钱”，遭到他母亲反对。家里只有他的母亲一直鼓励他坚持学习，他母亲鼓励人的方法很朴实却效果很好，还经常用不同的方式。有一次，他母亲从床底翻出一把生锈得让人感觉不能用的刀，在磨刀时就把儿子叫到身边看，一边磨刀一边跟儿子说：“石头越粗糙，刀就会越锋利，只要有耐心，就能把坏刀磨成好刀……”因为他母亲的鼓励，他一直坚持用功，常常学习到深夜，而他的母亲总陪伴在身边，在微弱的火水灯光下打毛衣。后来，他母亲因为打了过多毛衣，还摆起了摊位售卖，赚了一些钱，他的父亲也没再催他退学。耐心磨好了刀，耐心帮家庭脱困……他母亲朴实的经历一直激励着他，后来，他成了一名大学教授。

耐心对一个孩子如此重要，我们如何让孩子变得更有耐心呢？

玩耍，有助于培养孩子的耐心。

改善着急、培养耐心的一种方法，就是玩耍。儿童心理学家Joanna Cemore也说过，常玩过家家等假装游戏的孩子，延迟满足能力较好。玩耍中的孩子，尤其是进入“同伴需求”阶段的孩子们的玩耍，他们会趋向于“有规则”的玩耍方式。例如过家家游戏，一个孩子扮演妈妈时，不能做出爸爸的行为；又比如捉迷藏，当小朋友们寻找藏身地方时，被蒙住眼睛的孩子不能偷看，否则就是犯规……这些规则约束了孩子，培养了孩子的耐心，减少了着急的心态。

另外，常被父母带到大自然玩耍的孩子，也不容易着急。为什么？伦敦大学免疫学家Graham Rook也说过，玩泥巴有助于孩子情绪稳定，降低焦虑和压力。我们常常看到那些在泥土或沙地里玩耍的孩子，他们那么专注、那么沉醉，他们可能会双手在泥土里倒腾，任由泥土挤进指甲，他们也可能抓起沙子就放进胸膛或鞋子里，他们一点儿也不会着急，相反，没有父母催促还不愿离开。

运动，有助于培养孩子的耐心。

对于孩子们来说，运动是最好的解压方式，也能帮助孩子们变得有耐心。有研究数据表明，15分钟的运动，就能把孩子的自控力提高到50%。难怪国外的学校很重视孩子们每天的体育运动：

最典型的是日本，从幼儿园开始，孩子们就要参加“冬季持久走大会”，老师组织孩子课余时间到操场跑步，训练耐力;

英国私立学校的孩子，每周平均运动时间长达5-6小时;

德国的幼儿园常常组织孩子到森林里登山涉水，即使下雨天也不例外;

瑞典幼儿园孩子每天平均花6小时户外活动……

运动，能让孩子获得多巴胺分泌带来的淡淡的快乐感，有助于平息孩子内心着急的“因子”，就像安抚了孩子大脑中的“着急虫”，让他们集聚更多的耐心面对下一步的成长。

选择少，也有助于培养孩子的耐心。

非洲孩子，被证实比其他国家的孩子，拥有更多的耐心。德国奥斯纳布吕克大学发展心理学家Bettina Lamm，曾经对非洲一个名叫喀麦隆的一个国家的孩子做了一项“棉花糖实验”。结果当地70%的孩子坚持了15分钟，得到了奖励，其他国家的数据也就是1/3左右。这大概是因为喀麦隆相对贫穷，这个国家每个家庭的孩子比较多，物质相对贫乏，所以他们对“坚持15分钟后获得更多”的目标更专注，不轻易错失机会。

对于中国父母来说，虽然物质条件还算丰富，但也可以制造“稀缺”，帮助孩子变得更有耐心。幼儿说前几天说过，当一个孩子的玩具少，他就能在一个玩具上花费的时间和耐心更多；当孩子的绘本少，他就更愿意耐心地读完一本绘本；当孩子去游乐场的机会少，他就能更珍惜每一次的玩耍机会……所以，“少”有时是一种宝贵“财富”。

美国的篮球明星迈克尔.乔丹是一位黑人，黑人在美国社会的地位较低，相对地，黑人的生活环境也比白人贫困，乔丹从小便表现出对事情有更多的耐心。有一位教练是这样回忆小时候打球的乔丹的：“当时离比赛只剩一分钟，一个球队比另一个球队落后20分，在糟糕的那支球队里，9个球员都在例行公事，只有一个黑人小男孩一直在耐心地坚持，他就是迈克尔.乔丹……”

对鱼有耐心的渔夫，会捕到更多的鱼；习惯耐心的孩子，会收获更多幸运！请帮孩子把脑袋里的“着急虫”关起来吧，孩子未来会感谢你的！

（完）

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