日常丧怎么办?或许这些影剧可以给你一些治愈小方法

可能大家的日子都越来越难过,最近韩国丧剧扎堆出现,《live》、《大叔》和《加油吧威基基》,只差比谁更丧了吧。

丧文化成了这个时代的流行。

我们变得很容易颓废和失望,而引起我们丧的可能只是各种扎堆的小事,美名曰“小确丧”。可能是老板昨天毙了你熬夜几日写出来的提案,今天同事觉得你大好人又能干就直接把新任务交给你,晚上难得下厨,煎鱼时却被油溅到手,最后干脆叫外卖。吃饭刷手机的时候看到又一件很戳心的事:“以前那个考得比我烂的,大学比我差的人,现在工资比我多了几倍,找了个男朋友居然贼帅。”于是无比怀疑人生,感觉自己碌碌无为,担心自己未来就会这么平庸下去。

我最近也有突然就很丧的时候。工作到郁闷、烦躁,什么都写不出,坐在电脑前一个小时,却只写了一行字。一周前还觉得自己满腔热情能改变现状,但一周后就被冷冰冰的数据和残酷现实打趴,突然就丢失了脚踏实地的斗志。

我们的生活有那么多“小确丧”,有时候一杯“丧茶”就能解决,但有些时候则远非如此。真正的“丧”足以让我们陷入困境,无比沮丧,甚至压垮人生。

“丧”要怎么治呢?人可以丧,但也不能一直丧啊。关于这个问题的答案,其实我们可以从影剧中找到答案。

1、寻找一个自己的心灵避风港

在电影《小森林》里,女主角市子一直适应不了都市孤独、快节奏、高压力的生活,日子过得很压抑,所以她回到小森,回到老家的小木屋里。对她来说,小森就是她的避风港,在这里过着自给自足的慢生活也可以变得很自在、开心。

又如我,我的避风港可能只是一家面包店。进店看着琳琅满目的面包,闻着它们的发酵香,找寻有什么新品,东看看西看看,逛一圈后,可能什么都不买,都会觉得心情好了许多。

找寻你自己的心灵避风港,既可以是室内,也可以是在户外,不一定是独立空间,也可以有陌生人在。只要你能在这个避风港里,不受到干扰,即失望、沮丧,也能恢复平静,慢慢地找到自己的节奏,那就是一个好地方。

2、培养自己的兴趣或者小乐趣

日剧《四重奏》,讲述了四个失败者的故事。他们没有稳定的工作,没有幸福的家庭,虽然爱好音乐,却未能成为专业乐手。他们没有天赋异禀,性格也并非开朗活泼,他们就是现实生活中的你我他,既没有多少天赋,也努力不够,过着千疮百孔的生活,对此却又无可奈何,到剧终也没有逆袭。

就是生活对他们并没有那么仁慈,但在每一个伤心、无奈、心痛的时刻,他们都会投向音乐,即使他们不那么专业,但哪怕短暂地弹奏,都会令他们沉浸其中,暂时忘却现实。

同样的,在《小森林》里,市子在小森里自己动手劈材、耕种、插秧、栽种西红柿……自己处理和收获农作物,不亦乐乎。日子过得安稳,原本的那份丧也就随之消失不见了。

我们不一定要高雅地学音乐,也无需亲力亲为自己去照顾植株和农作物,我们可以选择看书、做手工、烹饪、听音乐等等,像我日常就是看剧看电影,让自己一接触就愿意主动持续地做,然后沉浸其中,得到平静和安宁,恢复开心、欢乐的状态。

3、改变看问题的角度

最新的韩剧《live》中,女主韩静吴和男主廉尚秀在派出所实习期间,吴良村是他们的实习长官。吴良村极为严格,光看实习生们的执勤过程,不满意也不会直接指出错误,而是让实习生不准再出勤,在室内一直反思直到认识倒错误为止。

廉尚秀感到非常不满,因为其他人也做错,但只有自己被吴良村拳打脚踢。他在背后说吴良村坏话,质疑他的专业性:“我究竟做错了什么?他简直就是一条疯狗。”他坚持自己没有做错:“我只是尽我所能,让醉酒者冷静下来,醉酒者也是市民,警察学校没教我对市民做背摔。”

直到韩静吴当面指出其错误:“在街道上当醉酒者推搡巡警时,醉酒者就不再是市民,而是犯法者。”再者,当时醉酒者将廉尚秀置于非常危险的位置,很可能让巡警就此丢掉性命。所以说,问题并不在长官,而在于廉尚秀自己没有意识到自己的问题。

换个思路看问题,把问题根因从“别人”移到“自己”身上,或许就会有不同的情绪和反应。很多时候我们会以为自己的情绪是别人造成的,但多数时候“羊毛出在羊身上”。换个思维看问题,可能就不会那么丧,反倒会让你看问题看得更加透彻清楚。

有句话叫“我们能成为什么样的人,不是我们的能力决定的,而是我们自己选择的”,说的也是同个道理。问题在于我们自己怎么看,而不是别人怎么想。

4、回到爱你的人身边

我经常在丧的时候想回家,或者见男友。“家是温暖的港湾”这句话偶尔想来其实挺有道理的,根本上是因为你和他们存在爱的联系。父母也好,恋人也好,因为爱,懂得呵护你的心灵,在丧的时候给你一点点不丧的力量。

热门美剧《我们这一天》讲述的是普通人的故事,主人公们在同一天出生,在不同的人生轨道上经历同一个 36 岁。这部剧把家庭生活里那些丧的和温暖的东西呈现得平实而细腻,戳心但又温暖。

剧中有这样一个场景:Randall因职场竞争和家庭而压力过大,濒临崩溃,Kevin则即将开始人生中最重要的一次演出。Randall打电话说他不能到场观看,声音低沉,满是挫败感。上场前的一瞬间,Kevin决定放弃演出,他在夜幕中狂奔,朝着兄弟的方向,因为Randall需要他。Randall在他怀里哭得泣不成声,那一刻,他得到了抚慰和力量。

在真正爱你的那些人身边,再坚强的盔甲都会卸下柔嫩的受伤一面展现给他们。他们或许不会做什么,但有些时候,因为他们的存在,空气里都有一种治愈的味道。

每个人治愈丧的方法都各有不同,说不定你也有更好的诀窍。我们可以丧,但不要自我放弃,选择合适的方式,宣泄情绪,重获平静。虽然生活里可能艰辛多于欢乐,但正因为一些丧,才赋予了曾有快乐的意义,因为丧过艰难过,我们才知道,曾经打打闹闹嘻嘻哈哈的日子,平淡而琐碎的日子其实也挺好,就如《我们这一天》第二季里头的一句话:“爱过又失去,总比不爱好。”

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