我问你一句话:你是一个勤快的人，还是懒惰的人？

你有没有这样的经历:

说好这周看完这本书，一周时间到了只草草翻了几页;

说好下班后相约打球，下班后你却告诉自己:上班太累了，只想回家好好休息;

说好这个月要写15篇文章，到月底了还是没有拿起笔开始写

“偷懒”可以说是全人类的天性。实不相瞒，我也一样。

一度认为懒是人类本性，根本改变不了。我就成了那位“听了很多大道理，依然过不好这一生典范。”

直到有一天，我看到了一本书<<认知突围>>这本书

恍然大悟我其实不是真的懒，“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”

认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即我们一般所讲的智力，如观察力、记忆力、想象力等。人们认识客观世界，获得各种各样的知识， 主要依赖于人的认知能力。认知能力亦称“认识能力”。指学习、研究、理解、概括、分析的能力。从信息加工观点来看，即接受、加工、贮存和应用信息的能力。-内容来自于百度百科

我来解释一下，说白了认知能力就是你之前不知道的，现在知道了的事情，就是认知能力提升。

假设你之前不知道什么是新媒体，现在明白了新媒体底层逻辑，就是认知方面的升级。

改变这种情况，其实并不难。你我都是普通人，

只有掌握正确方法，就能突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。相信你会有所收获。

面对工作和生活，我们无需做取舍，

只需做好时间管理，你就可以轻松驾驭它。

更多时候，它是一种1➕1形势，并非2-1结果。让你实现工作与生活两不误。还可以成功偷懒。

大纲走一个：

如何安排自己一天时间？

怎么提高时间使用效率？

简单交代一下：我出生于了一个18线偏僻的小乡镇。但是我深刻认识到，我们能和富人比拼的，就只有时间和健康了。只有这两项，老天对待我们每个人是公平的。只有我们在这两项超越它们，我们就有可能离他们更近一步。

（1）养成早起，可以比别人可以做更多事情。

我养成了一个早起的好习惯，每天7点钟，

我的上班时间跟固定，就是周九晚六上班时间。

为什么要早起呢？因为可以好好规划，这一天该如何度过。

简单来说：可以分为两大类，任务和清单。

可能你听到这里有点模糊，没事我来解释一下

任务：就是这一天必须完成事情。我只规定一件事情。更多时候，它更偏向于工作。例如：我今天必须写完一篇文章。那我今天就无论如何都要完成的。

而清单更多时候，更多是偏向于生活各类要事，选项更杂，可以根据时间调配来一件件去完成。例如：贴面膜，泡脚，健身等。

为什么要这样分类呢？因为数据化落地方式，

更能具体表现出一天时间，都花哪里去了？而不至于浑浑噩噩的过日子。

（2）学会分工协作，减少时间浪费。

我和我女朋友，每天都是有明确安排的，一个人负责煮饭，一个人负责洗碗，轮流着来。

假设今天轮到我洗碗的话，他在炒菜时候，我就可以利用这个时间段，先搭好今晚要写的文章框架的

找好素材等准备工作的。这样我晚上写的时候，有了明确思路的话，就能很快写完一篇文章的。

二：怎么提高时间使用效率？

（1）利用坐公交碎片时间，多看文章。

我拿我自己来说，我住的地方坐公交到公司半个钟头的，我就可以利用这个碎片时间，在车上看一些文章。看到经典的金句，有感悟人生名言，不错标题，都可以记录下来的。方便自己写作时候，就可以随手拈来的。

这样写作，就不会变成一种压力，更多时候，更是一种随手记方式。

（2）利用蹲坑时间，找素材。

为什么不是蹲坑时候，看文章而是找素材呢？因为蹲坑时间比坐公交时间，肯定要短暂很多的。这个时间更适合来找素材，因为图片浏览更快。我常用的素材网站是花瓣等。让你写作时候，不用匆忙找素材，养成收集素材的好习惯！

写到最后：

没有人是天生的懒惰者，我不是，你也不是。

别再为自己的拖延、放纵找借口。

成功与否，能不能做到自律，很大一部分源自你对这个世界的认知。

相信你也可以成为一个自律人，然后昂起头颅，高傲地说：“我明白很多道理，我这一生过得很意！”