最近总是很莫名其妙地失眠。凌晨三四点钟，突然头脑清醒地从床上爬起来，一个人在客厅刷着手机，直到两三个小时后重返睡意，再爬回床上。记得几年前也有一阵子这样的情况出现，可能是受电影“鬼影实录”的影响，那时候的我总担心是不是屋子里有“飘飘”，同时又有一种莫名地焦虑，越是睡不着，越是心急如焚，除了数羊，数饺子等方法一一在脑子里过几遍外，还强迫自己闭着眼睛想宇宙..
几年后的现在，对于失眠，我又有了新的处理方法：欣然接受。这个心态的转变虽然不能对解决失眠这个问题有太大的帮助，但从心理角度来说算是一个更健康更积极的应对方式。这要感谢之前读过的一本书《白岩松自传》，书里面讲述了很多白岩松人生的经历，现在基本已记不清了，但其中对于失眠这个同样折磨他很多年的病症我倒是借鉴了一些。他分享了自己如何从被失眠折磨地身心憔悴转变能到把它当作生活的一部分，再到跟失眠say goodbye，这其中最重要的一点就是心态：欣然接受。当“众人皆睡我独醒”，不要害怕深夜的孤独，不要焦虑再过几个小时才能熬到天明，不要担心睡不着会不会影响第二天的精神状态，把失眠当做一件再正常不过的事情，因为科学证明深度睡眠三个小时就已足够让大脑休息了，所以何必在意到底是醒着还是低质量的睡眠呢。
当能够正视失眠这个状态，那接下来就要谈谈大半夜醒着的这几个小时都会干什么。头一两个小时，我会在床上思考人生，因为那段时间是大半夜醒来头脑最清醒的时候，也或许是因为在多次尝试再次入睡后无果，还需要让自己认识到真的不是不想睡，而是真的睡不着的事实。多半浮现脑子里的都是如何改变自己，面对平日白天状态下的自己抱有诸多不满，在夜深人静的时候居然有了很多大胆的，前卫的，叛逆的想法，懊恼为什么不早点有这些点子，为什么自己不能按照新的方式活出新的自己。当然，有过想着想着就悲伤逆流成河，也有过被脑子里创造出的新自己激动不已，这让我不经想起了高中学过的一篇文章《墙上的斑点》，这个斑点始于现实中真正的自己，而影响思绪变化更多是内心的真我，这个真我可能在白天不同条件的状态下隐藏起来了，抑或是刻意扭曲了，而在夜深到世界只有我自己的时候，不受任何约束，真我才大胆地真实地展现出来。当然，半夜的一番惊天地泣鬼神的人生感悟在我的人生中大多扮演着见光死的角色，新的一天开始了，这种改变一下的勇气和决心也就随着前一天的失眠成为了历史。
说到改变自己，这一直是伴随我人生难题，我总是不满足于现在的自己，当下的生活，或许说是对心目中勾画出的dream day/dream life有着虔诚的追求吧。在几年前，受人启发，我写了一篇《我希望一天是这样过的》的小文章，描述着自己对于如何充分利用一天有限的时间来在不同方面提升自我，当然这个dream day终究也只是dream而已。但现在想想，与事实相比，至少说我骨子里一直住着一个积极向上不思进取的自己，这样想想也算是安慰。
好了，今晚失眠最大的收获就是写了这篇感想，虽没什么内涵，但也算是记录了不一样的心情。现在凌晨5:51，醒了两个多小时了，差不多可以上床补个觉啦！
早安！
2016.3.27
