我们都知道自己的出生，也明白有一天将死去，从摇篮到墓地，我们究竟想要什么样的生活？这一生最重要的主题原则是什么？我们究竟向生活要什么？生活究竟能给予我们什么？我们又如何主导自己去觉察、去创造这一生的主题？而当下，我们唯一清晰的仅仅是——活出自己的生命，这是无人能代劳的。
我们总是渴望能做的正确、成功，而了解并转化那份想要确知的欲望，则必须认清自我，自我认识才能发展出觉察力和洞见，才能清晰自己想要什么样的生活，也才能明白如何发挥创造力去创造生活。
自我认知就是每个当下发现自己的动机、欲求、思想和偏好。缺少了自我认知，我们的经验往往会助长幻觉；而如若有了自我认知，我们就能立即面对经验所带来的挑战，而不会因记忆的残渣扰乱洞察。
自我觉知是件非常困难的事，大部分人都偏好虚构出来的简便方法，也都认为审慎的思考是很痛苦的事，所以就把自己托付给某些权威——人、某些体系、禅定、冥想、其它精神上的救主、宗教等意识形态，放任自己由某种权威来模塑自己的生命。很多时候人们愿意追随权威，是因为他们想得到令自己满意的结果来建立起安全感、确定性，获得一种被保护的感觉。
因为我们并不真正了解自己，譬如我们的冲动、各种反应及思想的来龙去脉，因而大部分人宁愿追求一个能带来结果的修行体系。
但是追求某个修行体系，很显然就是在追求安全感和确定性，其结果是更加不了解自己。人生最重要的是自己的人生和觉察那些内在的冲突，过于强调指导权威或者某种意识形态的重要，会偏离自己的主题，忽略掉内心的冲突，而且臣服于这些权威，往往会变得迂腐，变得僵化，甚至是走上偏见之路。
若想了解我们每一个人的各种问题，就必须发展出自我认知的能力，若想真的认识自己，就必须在行动中、互动关系里觉察自己，而不是摆脱关系活在孤立的状态里，任由权威模塑，任由权威指导行为。自我的活动是非常复杂的，我们要透过关系的互动、日常的活动、说话的方式、下结论和算计的方式，以及谴责自己和他人的方式来觉察自我。
追随权威会阻碍完整的自我觉察，它最终一定会破坏内心的自由，心里有了自由，才会有创造力，只有透过自我认识才能产生创造力。
摆脱盲目的权威追随，让心回归自由，才可能保持警觉的心智，敏于观察。
我们的每一个当下都在不断变化，唯有警觉的心智才跟得上心念的变化，才能清晰自己的欲求，才不会受制于任何教条、信仰或特定的行为模式。一颗警醒的心，是没有先入为主的信仰或理想的，它带来自由，而心的自由是创造力的源泉。
