公众号刚写的时候，我写的第一篇公众号就是关于孩子自信心建立的文章。
以前，我以为只有那些性格内向，自卑，不敢说的孩子才需要构建自信心。
但其实是，无论是大人还是小孩，是内向的孩子，还是自信的孩子，都需要自信心的构建。
自我效能感
我们在生活中常提到“自信心”这三个字，在心理学的角度，自信心与社会学习理论的创始人班杜拉提出的“自我效能感”有点相似。
班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素:
行为成就:效能期望主要取决于过去发生了什么;以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
替代经验:观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
言语劝说:当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
情感唤起:高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
寻找构建孩子自信心的不同层次
上面我们提到，从班杜拉提出的自我效能感，孩子可以从自己行为上的成就，观察别人的成败，父母老师等长辈的鼓励，相对应的目标设置，我们都能帮助孩子去构建他们的自信心。
通过平时我帮助不同性格的孩子，我发现了那些能够构建孩子自信心的事情，一个阶段一个阶段的迈进，最终让你从孩子的眼睛里看到迷之自信的光彩。
第一层次自信心的构建：
吃饭：在孩子大概1岁半时，手指能够捏握东西，握住调羹吃饭，这时候，可以让孩子尝试握住勺子，将食物放进嘴巴里，自己吃饭。
很多妈妈可能会担心孩子小，自己喂吃不饱。那么，大人先喂孩子大部分饭菜，小部分孩子自己喂。这个过程中，让孩子享受到了，自己找准方向，把食物放进嘴巴里的成就感，又保证了孩子的进食量。
穿衣服：培养孩子穿衣服的过程，不仅提高孩子的自信心，同时培养孩子的独立的能力。在孩子2—3岁时，孩子的手部力量已经达到自己穿衣服的能力。
夏天的衣服比较薄，孩子慢慢穿也不容易受凉。教孩子衣服前后，正反的顺序。买衣服时也买孩子能够容易识记标志，从简单到复杂，夏天到冬天。
从孩子的吃穿住行，最基础的4个方面，孩子年龄阶段本身便可以做到，孩子从不会到会的过程里，构建了第一层自信心。
第二层自信心的构建：
3岁以后，每个孩子到了进入幼儿园的阶段。从幼儿园的领域出发，有健康，语言，社会，科学，艺术，这5大领域。
每一个孩子有自己的优势和劣势，从家长的角度出发，多去发现孩子的优势和闪光点。通过幼儿园技能学习，人际交往，适应环境等方面去构建孩子的自信心。
就像我们幼儿园，有健康领域的拍球技能学习。每一个孩子从开始拍球时，手刚准备拍，球就滚了。
孩子不停地重新捡球，拍球，捡球。第一天孩子会拍5个，10个，第二天孩子拍球15个，20个。
拍球时，我根据孩子不同的水平，增加或降低对他们的要求。同时，鼓励他们：“你可以的，你能的，加油，你可以做到。”
下面这张图，是我根据孩子的水平做的计划和要求，可借鉴，了解自己家孩子技能学习的状态，提出不同目标。
第三层自信心的建立：
第三层次自信心的建立来自于孩子身边情感的建立。建立孩子的情感自信属于孩子建立自信心的较高层次。
不只是孩子，成人也一样。我们都希望得到父母，朋友，老师的无条件的爱和信任。
有时候，你会发现，你对做好一件事没有很大的把握，但是你身边那些关爱你的家人，尊重的领导，关系好的朋友，特别坚定的对你说：“我相信你一定可以做的。”
便被给予赋能。最后，你真的就把觉得自己做不到的事情，完成的特别好从而获得自尊，自信心。
有效建立自信心
我举班级30个孩子通过拍球这个例子，整个过程中，不同程度的看到每一个孩子建立的自信心。
我们每个月对于每一个孩子的5大领域的学习，提出不同的要求和目标。
相信
今年6月份的时候，我们准备给孩子举办一个拍球技能大赛。在提出这个活动方案之前，班级所有的孩子连球都没有碰过。
可想而知，老师的压力有多大，要让30个刚满3周岁的孩子，一个月内不仅要学会拍球，每个孩子拍球的数量还要达到1分钟60个。
所有老师开完后，都简直想哭了。相互之间问：“孩子们能做到吗？”
既然活动方案出来了，不管孩子能不能做到。
都只能相信孩子，他们能做到。
我自己就开始转变想法，我相信每一个孩子不仅能做到1分钟拍球60个，而且还能拍的最好。
适当期望
班级30个孩子，每一个孩子都有自己的水平。给不同的孩子不同期望值和目标。
比如有些孩子运动方面，确实带有优势。我先给那些自己自由练习，靠时间积累，就能达标的孩子20个拍球的目标量。
再给那些需要老师和家长辅助的孩子，10个拍球的目标量。
最后给那些拿着球拍，球就到处滚的孩子，能够连续拍3个球的目标量。
不同的孩子不同的水平不同的要求，关键在于让每一个孩子先享受自己能够拍球带来的成就感，从而增加自己的自信心。
鼓励
直到现在，一直感谢和感恩我的两个前任领导。她们让我知道鼓励的魅力 ，也让我知道，你只要不对自己设限，你的潜力是无限的。
刚毕业的时候，我接待家长是特别害怕的，每次和家长说话前，我的手会发抖，声音打颤。
那时候，我的校长给我们看了一部短片，名字是“永不言弃”。短片中教练带着运动员训练，运动员身上背着100多斤的成年男子，手脚着地，膝盖不着地，向前爬行。
训练过程中，教练喊了13次“对了，就是这样”，喊了15次“加油”，喊了23次“别放弃”，喊了3次“不要停”，喊了48次“继续，继续”。
看完这个9分钟左右的视频，我内心特别震撼。之后，我面对家长时就是自信，大方，不怯场。
老师和父母还有一个角色，那就是孩子的教练。
一位著名的教育家多次讲“孩子需要鼓励，就如植物需要浇水一样。离开鼓励，孩子就不能生存。”
因此，在孩子们拍球时，我总是和孩子们说：你可以的，你能的，加油，老师相信你能做到。
鼓励给孩子传递的最大意义就是：我相信你，我爱你，无论你是否达到标准。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。
那些发自内心，特别自信的孩子，你能一眼看出，他们走路都带风。
