在努力学习和个人成长方面，一直认为自己的学习动力充足，好奇心强烈，在看了《终身成长》这本书后，根据樊登总结的现象，深入剖析自己在终身成长中的最真实的自己。

人有两种思维模式，成长型思维模式和固定型思维模式。

一、两种思维的区别

1、对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

审视自己：我对自己的评价不是非好即坏，我认为能力是可以发展的。但是我对能力评估有些模糊。

成长型思维者：相信能力可以被培养，所以对自己的现在水平，他们能开放的心态评估。同时由于出于学习的目标，他们也需要对自己现有水平有一个准确的评估，这样才能更好的学习和成长。

审视自己：关于对自己现有水平有一个准确的评估，有哪些方法呢？我目前知道有能力四象限法，其他的没有接触到。

2、对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

审视自己：我认为每个人都好一件事都离不开努力，我也承认有一些人做好一件事是有天赋了，但是也需要努力，只是到达目的地需要付出的时间和努力程度不同而已。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

审视自己：认同这一观点。

3、脑波不同

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

审视自己：我好像对过程和结果都高度注意，如果说更高度注意的，可能还是在结果和答案上。

二、成长型思维模式和固定型思维模式在不同领域的体现

1、在商业上

具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。

在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好团队。

在地位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突显自己高人一等。

在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。

审视自己和周边：我认为我具有强烈的自我意识。之前有感觉到，但是不知道如何定义，也不知道如何解决。周边的领导，更多的是固定型思维模式的领导者。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

审视自己喝周边：不太幸运，目前的这个公司和团队没有这些因素。如果可以努力，我愿意建立一个这样的组织和团队，充满明亮、包容和正能量。

2、在人际关系上

（1）恋爱、爱情关系上

人们相处的思维模式爱情关系中的思维模式恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

审视自己：结婚5年来，一直秉承这个思维，但是方式需要改进，我有感觉到，有时候会比较强势和不顾他人自尊，即使是为了他好，采取这样的行为也是不对的。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

审视自己：这样的思想简直就是灾难。

（2）社交关系上

在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。

一来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己。

二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。

成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。

而固定型思维模式者则害怕冒险。

审视自己：自己有时候会懒惰去社交，并不是出于害羞和被评价。

三、在教育上

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

老师与孩子老师教育孩子的思维模式，具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

四、如何培养成长型思维模式

（1）掌握称赞的方法

如何将成长型思维模式传授给他人，培养孩子的成长型思维模式，对他们的成长至关重要。

掌握称赞的方法，称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。

对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。

不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

（2）正确面对孩子遇到的挫折

当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。

父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

（3）重视孩子对知识的深入理解

在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。

相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

 通往成长型思维模式的四个步骤接受接受每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。

接受

对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

观察

观察其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？

比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。

你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

命名

给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

结语

改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。改变是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。但正如作者所说，改变也许艰难，却从未有人说过不值得。何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？