我们身体里的毒，简单来讲可分为体外的毒和体内的毒。
外在的毒素种类繁多，经由饮食、呼吸、接触等各种方式进入身体。
内在的毒则是身体进行营养代谢之后的废弃物，比如消化（分解)蛋白质产生尿酸和尿素、消化（分解）脂肪产生过多胆固醇、游离脂肪酸、丙酮酸等酸性物质。
另外，死亡的细胞，如果没有经由正确管道定期有效排除，不断累积在体内也会成为“毒”。
身体代谢后产生的物质，是造成心血管疾病的一大原因。尿酸是蛋白质的代谢物，血栓是人体自行产生的一种蛋白质，不好的胆固醇则是造成动脉粥硬化的主因，这些堆积在我们血液里的废弃物质，随着血液一起循环，让血液无法顺利流通。
我们人类自体本身就具有解毒、排毒的功能，同时我们体内也会产生许多解毒、抗氧化、抗自由基的酵素，但随着年龄的增长、外在的毒素入侵和积累，这些酵素会慢慢减少。相关数据表明，婴儿体内拥有酵素是老年人体内的一百倍。
毒素就像宿便一样，能够常常排除去就没事，但如果一直累积下去，终于有一天会暴发疾病。因为毒素是累积性的，在最终的爆发点之前，常常已经出现了许多小病小痛，只是我们大多数人并没有把它当一回事而已。
一个没有生病的人，不会明显感觉到毒素正在累积，但是当自己真正感觉到体内的毒已经发挥作用时，往往都已经“久毒成大病”。
人体主要的的排毒器官包括最大面积的皮肤、掌管呼吸的肺、负责排尿的肺脏、排便的大肠以及担任解毒要务（最大的解毒化工厂),其中排毒量最大的就是汗水、尿液和粪便。9
（人体的自我修复软件非常强大，不但能自己调节脏腑间不平衡的状况，修复各式各样的损伤，还能自己更换零件。人体的自愈机制能够自己诊断、自己调度能量、自己决定何时修复哪个器官，唯一的要求是，要有足够的气血能量，同时晚上好好睡觉，身体大多数重要脏腑修复都在夜间睡着的时候进行。只有在大脑休息时，身体才有足够的能量进行重要的脏腑修复。）
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