有人可能会觉得，全职妈妈有什么成长可言？不就是带孩子的那点事嘛？可是我却在带孩子的同时实现了个人成长，通过下面这个对比可能能够帮助你更好地了解我所发生的变化。

全职以前，我是日资企业的一名员工，每天朝9晚6按部就班的上下班。为了更方便照顾孩子，与家人商量以后决定全职。刚开始的状态新奇而忙碌，每天看着孩子的变化，陪伴成长的喜悦充盈着我的内心世界。那时的我有空就读读育儿书籍、看看育儿文章，享受陪伴的乐趣和轻松的生活。

全职期间，随着生活重心的偏移，我与外部世界离得越来越远。圈子小到只有家人、我和孩子。缺乏成就感、缺少职业竞争力的状态让我产生非常强烈的焦虑感，情绪很不稳定。同时，我发现看了那么多育儿内容仍然没办法控制好自己，也教育不好孩子。

现在的我，用持续学习和践行把自己锻炼成为请单体写作达人、儿童财商教育培训师、读书践行者。

一切的转变都要从2019年2月说起，因为加入到学习型社群，进入到高速成长的圈子，我也开启了加速成长的旅程。从以前的一周读不了一本书，到与大家一起一天读一本书写一篇读书笔记，在身边同伴的引领下坚持学习成长，把持续性自律变成标配。从这时开始，我真正认识到圈子的重要性，并且不断进入高能圈。

在最近一次的读书营社群，积极参与各项活动增强感知，主动担任排长参与社群运营，提升自己能力的同时为他人赋能，最终获得5200的进化学分，位居连队排行榜第三名。还同两位优秀的战友一起获得最强财富大脑团体赛冠军。放在1年前，这个成绩是我想都不敢想的。但是现在曾经让我无比敬仰的人做到的事情，我也做到了。

你所在的圈子会给你创造一种环境氛围，环境影响意识，意识影响选择，选择影响生活走向。

如果你身边都是每年至少阅读50本书的人，那你一年的阅读量也不会少。

如果你身边都是每天坚持进步一点点的人，那你一天的收获感也不会少。

如果你身边都是整天只知道混日子过的人，那你最终也不会有多大改变。

所以说如果你希望自己的生活也开始发生变化，一定要有意识地升级自己并升级圈子。

同时，我用持续的读书写作培养升级大脑的习惯。

2019年2月以前，我的脑子处于休眠状态，每天关注的重点都是孩子吃喝拉撒睡，唯一需要动脑的地方就是思考带孩子去哪里玩耍。

加入社群以后我开始读书写作，用22天的输出训练为自己培养行动力，靠读书写作成为某社区入驻达人，还开办社群、做线下演讲、参与社群运营。在持续输入、输出、践行的过程中，提升思考力，大脑越用越灵活。

你听过这样的说法嘛？每个人的大脑里其实都有一个属于自己的操作系统，就像计算机一样！

有些人的中央处理器（头脑）更强大一些，有些人的内存容量（记忆力）更大一些，有些人的硬盘空间（笔记与藏书）更大一些，有些人的显示器（外表）更漂亮一点，有些人的打印机（写作能力）相对比较高效，有些人配置了网卡（沟通能力）所以可以连网，有些人则不连网，有些人的带宽（沟通有效性）很足，有些人的带宽很小，有的人在互联网上（开放），有的人在局域网里（封闭）……

无论你的出厂设置多么完美，在发展的过程中都需要不断地升级操作系统，因为每一个操作系统都会有它的局限性。即使努力升级也有可能会被时代淘汰，还记得486计算机嘛？在它所在的年代已经是非常先进的了，可是现在已经成为能够进入博物馆级别的产品。不升级的结果，一定是被后浪拍死在沙滩上。

对我来说，2019年2月是我人生中的一个重要节点，从这个人生节点开始，我选择飞速成长。你也要去关注和找到自己的人生节点，看看这些人生节点上，你的生活发生了怎样的变化，你的人生路径开始走向哪里。如果还没有出现，那么不妨从现在开始把自己培养成为一个持续升级操作系统的人。

任何的成功都不是一蹴而就的，我在成长的过程中也有很多的波折，那么我是如何逐步把自己升级成现在这样的呢？经过反思我发现有这样三个重点项目是在个人成长过程中一定要打通的地方。

001 时间管理

虽然我们都用时间管理这个词，但实际上时间是不能被管理的，唯一需要管理的是我们自己，以及我们对于时间的使用方法。

在做全职妈妈前2年的时候，我一直觉得全职妈妈的一天非常忙碌，所有的时间安排都是围绕孩子开展的，哪有时间读书写作、自我成长啊。

可是进入到社群以后，发现同样是全职妈妈，有的人不仅能自己完成读书写作的打卡任务还能作为管理者带领着其他人一起完成任务。可是我自己，每天完成基本任务都已经快要被累吐血，瞬间就被碾压了。一直在惊叹，我的天呐，人和人的差距怎么那么大。

现在回想起来，在个人成长和改变的开始阶段，突破是最困难的。那个时候我每天都要花至少4-5个小时去读书，然后再用2个小时左右去写一篇清单体读书笔记。为了完成任务我经常早起晚睡，有的时候一天只睡4-5个小时。常常会有坚持不下去的感觉，但是当坚持下来度过突破期以后，改变也是非常大的。

特别是对于时间的感知。因为带孩子的任务一点没变，可是一天中会多出几个小时属于自己的时间，这个过程是通过任务倒逼实现的。

每一天都会有当天必须完成的任务，所以在这一天当中要想办法为所有的任务找到完成的时间。有的事情需要利用整块时间完成，比如读书写作；有的任务利用碎片时间完成，比如人员联络和计划安排等等。

我用下面的方法来确保每天任务的完成：

第一，整块时间优先完成重要事情。每天早晨或前一天晚上制定好最重要的3件事情，当天优先完成这3件事，就像吃掉最难吃的三只青蛙。当时每天都要读书写作，我就利用孩子睡觉时间读书，陪孩子玩耍的时候或者做饭的时候构思文章的写作思路，再利用孩子午休或者晚上睡着以后的时间集中写作输出，确保当天写出第二天的打卡文章。这样提前一步，让我当天接下来的时间能够轻松度过，同时为完成第二天的任务做准备。

第二，提高时间颗粒度。时间颗粒度越小，单位时间完成的事情就越多。

以前我从来没有时间颗粒度这个概念，每天晚上都觉得这一天好忙碌，但是似乎又没做什么事。现在我的时间颗粒度是15分钟，你能想象一下你15分钟的时间可以做什么事情吗？

我可以用15分钟完成当天复盘的框架，15分钟写出一条朋友圈文案，15分钟阅读一篇文章并思考输出内容。

关于时间颗粒度，最经典的案例是记者采访王健林迟到的故事。曾有一次，央视财经频道的一档节目《你从哪里来》想要采访王健林，王健林也接受了采访，但当天央视的主持人及其剧组人员在路上堵车，比预约时间晚到了三分钟，王健林就直接开车离开了。

对于时间颗粒度是1小时的人来说，迟到3分钟可能是小事，可是王健林的时间颗粒度是15分钟，这3分钟的时间他可以做很多事情。

每个人的时间颗粒度都可以通过练习提高，比如你计划输出一篇听课笔记，不规定完成时间，可能要花2个小时，但是如果给自己设定闹钟，要求自己专注其中，或许1个小时或45分钟就完成。即使1个小时没完成，因为专注，实际所花费的时间也会比以前缩短。

所以，时间管理不仅要安排好什么时间做什么事，还要精细化做每件事需要花费的时间。

002 持续性自律

如果要想成为一个持续成长的人，就要把持续性自律变成标配。

打个比方：个人的成长过程就好像你要推动一个巨大圆球，起步阶段最困难，需要花费的力气也越大。圆球动起来以后，持续花费一定的力量去推就可以了。可是一旦停下来，要想再次推动起来，还需要花费非常非常大的力气。

我们在社群这个环境中，因为有来自伙伴的鼓励，来自负责人的督促，比较容易形成一些好习惯。所以，社群是帮助我们养成新习惯的地方，社群活动结束以后是否还能继续坚持这些习惯，才是考验的真正开始。需要用持续性自律去继续坚持那些对你来说有帮助的好的习惯。

不要只是简单的相信21天养成一个新习惯之类的说法，到底怎么才算新习惯养成？就是当你每天都要做的某一件事，有一天没做会觉得缺点什么，全身上下都觉得别扭，只有做完这件事才觉得舒服的时候，才算是真正的习惯养成了。

我家孩子养成刷牙这件事用了大概2年的时间，以前每一天都需要我去提醒早晚刷牙，直到有一天晚上都收拾完已经躺下要睡觉了，她突然哭了起来说“妈妈，我今晚还没刷牙呢”。到这个时候我知道孩子刷牙这件事我以后都不用担心了。

事情不同习惯养成的难易程度也不一样，但原理是一样的：当你想要去做什么事情的时候，一定要认真的去坚持，即使中间有暂停也没关系，关键是暂停后的选择。

我从4月1日开始培养自己早睡早起的习惯，30天里有27天是在6:30分以前起床，3天没有做到。这是习惯养成初期都可能会遇到的问题，然后我去复盘思考这3天发生了什么事，什么原因导致我没有做到。然后就发现有两次是前一天睡太晚，有一次是闹钟没有响。通过复盘能够及时发现问题所在，并针对问题进行改进。

坚持完一个月以后，在这个五一假期，就算前一天累的倒头就睡，第二天早晨我都能在6点钟的闹钟响起以前自然醒来，这就是习惯的力量。我也希望通过持续坚持，把最终的起床时间提前到5：30分。

从2019年2月开始，我有意识地培养自己读书、写作、思考、复盘的习惯，直到真正觉得每天不读点什么、不写点什么就觉得全身别扭是在最近才有的感觉。所以我用1年的时间才真正把这几件事变成我随身不可或缺的习惯。

所以，请你也去思考和探索一下，有哪些习惯是你认为对于你的个人成长是非常重要的，用持续性自律去一直坚持，直到把他们变成你生活中不可或缺的一部分。可以慢，但不能停。

003 细分领域

说完了时间和习惯，我们再来说一说专注领域。

我们可以关注一下现在自媒体的发展方向，以前“斜杠青年”这个词非常流行，指的是跨领域的人才，但斜杠的前提是你要在某个领域很牛，至少是做出成绩了以后，再去进行能力迁移，从而成为“斜杠”。没有领域基础的人盲目追求斜杠的话，最终的结果可能是什么都不行。

对于个人发展来说，无论是否要做自媒体，首要目标都是把自己培养成为某一领域的专家，打造自己的专家身份，这需要的是专注。如果你是职场人士，要先和你的职业生涯相关联，把自己培养为职业领域的专家；如果你是像我一样的全职妈妈，可以通过兴趣点和试错寻找到自己的细分领域。

我通过在社群的学习、持续的阅读和思考，花了将近一年的时间，寻找到自己的细分领域：儿童财商教育。

为什么选定这个领域呢？因为在生活中我越来越认识到作为一个全职妈妈，如果没有收入来源又缺少投资理财经验的话，会让自己的生活非常被动。虽然我爱人的收入足以支撑我们家的生活，我完全可以什么事情都不做就全职带孩子。但是一方面我不希望所有的经济重担都让他一个人承担，另一方面我也希望能够实现更多的社会价值。

正好看到一个投资理财的训练营，于是我就报名参加投资理财的学习，把股票、基金、保险的课程都学习完以后，也进行了一定的资金配置。在训练营结束后系统阅读投资理财的书籍，还进行了线上的投资理财课程分享。

进行投资理财分享以后在和朋友聊天过程中聊到了一些带孩子的经验，从而为自己赢得了一次线下分享育儿经验的机会。为了做好分享，我又系统阅读了很多育儿的书籍，再加上以前阅读过的育儿书籍和自己带孩子的亲身经验，做了几期育儿分享。

在这个过程中我每次阅读书籍的时候都会写一些阅读笔记或者思考的心得文章。写着写着就想到我是不是可以专注在儿童财商教育这个领域呢，毕竟投资理财是我感兴趣的，孩子教育是我关注的，这两方面我有一定的理论和实践基础。而且我们这一代人财商教育是缺失的，应该让下一代人从小补上这一课，也有越来越多的人意识到财商教育的重要性。

所以这个领域的确定符合：我能做、我想做、有市场需求这三个要求，是可以专注去做的领域。

确定领域之后的第二步就是给自己一定时间去试错。毕竟，在没有真正深入到这个领域的时候，很多情况都是我想象出来的，真正做出来会是什么样子谁也不知道，深入进去以后它到底是不是我愿意一直去专注的领域我也不是很确定，最后能发展成什么样子更是一个未知数。只是它是我现阶段最想做、最适合做的一件事。

我给自己一年的时间去试错，这个试错的过程也是坚持的过程，在换到下一个领域之前一定要在这个领域内做出一定成绩。

希望你也能找到在现阶段想要深入研究的领域，把自己培养成为这个领域的专家。

做个简单的总结：个人实现飞速成长的关键：探索和寻找想要专注的细分领域，然后在进行每天任务安排时，把它作为当天三件最重要事项中的其中一项，专门安排时间去学习和实践，用持续性的自律去坚持做到。

最后送给大家一句话，也是我自己非常喜欢的一句话：用每一天的脚踏实地，走向未来的精彩生活！

今天讲了很多我的经历和故事，希望能够给你带来启发。

作者：啵妞 river_me

日期：2020年5月4日 于北京