一补：晒太阳。之前不知道晒太阳是补身体，补能量的。每到冬天经常看见老公光着膀子在阳台晒太阳，觉得好可笑。因为我没有晒太阳的习惯，总觉得冬天晒完太阳，去到阴凉的地方觉得更冷了，夏天更不晒了。现在知道了晒太阳的好处，只要有机会就会背对着太阳晒一会儿，背上暖暖的。等红绿灯时，不管哪个季节，都会故意站到太阳下等，享受太阳的照耀，满心的欢喜。
二补：晚上睡觉。晚上是宇宙集中能量的时候，也是我们身体恢复的最好时机。睡到床上，放松身体，随顺呼吸，让身体深度放松，哪里不舒服，就让呼吸在哪里多待一会儿，感受身体的每一个部位，并感恩自己有一个健康的身体，感恩自己可以自由的呼吸。
三补：亲情，爱，也可以说是关系。我们跟自我的关系，跟伴侣的关系，跟孩子的关系，跟父母的关系。如果我们可以带着觉知跟自己相处，跟伴侣相处，跟孩子相处，跟父母相处，每一段关系都是和谐的，都是滋养的，我们的身体会越来越健康，能量也会越来越充足。
