—— 什么是离乳？—
我们常说的断奶，也叫离乳。从添加第一口辅食起，孩子就开始进入了离乳的过程。妈妈逐渐使用其他的陪伴方式和精心准备的食物，取代那个无所不能的母乳。
离乳需要做好准备，因为这是孩子自离开子宫后的第二次分离，在他的一生中，占据非常重要的地位。
心理专家叶敏捷医生说，断奶是这个人未来一生所有分离的原型，给孩子一个好的离乳，不仅仅是完成离乳这个过程，也是送给孩子一个非常宝贵而重要的经验。所以离乳，不是结束，而是另一个开始。
—·何时离乳·—
根据世界卫生组织推荐，母乳喂养可以持续到2岁或者2岁以上。对于0-6个月的宝宝，纯母乳喂养可以提供生长发育所需的全部营养；对于6个月以上的宝宝，母乳是蛋白质、脂肪及维生素的重要来源；对于1岁之后的宝宝，母乳仍然可以为宝宝提供很多营养。因此，准备离乳前需要确认两件事：
第一：孩子平时饮食能否保障营养摄入。如果离乳是为了让宝宝好好吃饭，那不是一个好办法，我们需要的是让孩子好好吃饭，然后再离乳。
第二：满足孩子心理需求的方式是否多样化。如果妈妈和孩子没有建立起其他的陪伴方式，就要切断母子间为数不多的连接（离乳），孩子会非常的抗拒。因此离乳时，一定要确认，我们已经能够给予孩子多种方式的陪伴了。
—·常见的离乳方式·—
我们常见的离乳方式有两种，断崖式离乳和渐进式离乳。
1.断崖式离乳
所谓断崖式离乳，就是在某个月龄之后，某一天妈妈开始坚决不给宝宝喂母乳，在乳头上抹牙膏等宝宝不喜欢的东西，或者直接让宝宝和妈妈分开几天，宝宝吃奶的时候碰到牙膏，不愿意吃，或者想吃奶的时候找不到妈妈，难受一段时间就知道没有奶喝了。
妈妈的乳房会经历一段时间的涨奶，有时候奶涨的跟石头一样，妈妈的心里可能也不好受。这种断崖式的离乳在身体和心理上都是比较难以接受的，非常的痛苦，我们不推荐采用这种方式离乳。
2.渐进式离乳
所谓渐进式离乳，指的是妈妈引导孩子逐渐减少喂奶的次数，比如本来一天喂5次母乳，第一周减少到一天4次母乳，加一次其他食物，第二周减少到一天3次，最后不再吃奶。奶量是循序渐进减少的。
渐进式离乳又分为引导离乳和自然离乳，引导离乳通常是妈妈不想喂了，自然离乳往往是宝宝不想吃了。自然离乳的宝宝一般都比较大了。这两种离乳的方式比较温和，自然离乳完全不会有创伤，引导离乳会有一定的创伤，但是可以接受的范围，适当的创伤也意味着成长。
—·我的方式-引导离乳·—
我的离乳方式是引导离乳，其实孩子是的还想吃，但是我不想喂了，所以也有提前做好三方面的准备。
第一，做好提前准备替代的满足。
所谓的提前准备，是你在离乳之前，要让孩子习惯用奶瓶喝奶粉，至少每次的喝奶量要在120ml左右。还要尽可能的有更多的时间陪伴孩子，带孩子出去玩，给孩子讲故事，陪孩子做游戏，让孩子习惯用其他方式和你互动。
也许你是自然而然的，发现孩子对你的母乳依赖减少了，每次来找你也不是找你吃奶，你们互动的特别好。
如果是你打算要离乳了，提早几个月让孩子熟悉奶瓶，慢慢的用奶瓶喝奶，增加喝奶量；且 提早1-2个月开始准备给孩子更多的互动。如果不引入和孩子其他的满足方式，孩子会特别的恋奶，因为他没有其他选择。
第二，做好自己的心理建设。
在你准备离乳的时候，要注意自己的情绪。离乳之前先问自己，我真的不想喂了吗？如果是自己真的不想喂了，那么，我们就坚定的说再见。
在离乳时，我们的反应很重要，要注意以下两点：
1. 我们要保证自己的心情，不要有情绪化的反应。孩子多半是会哭的，你也可能会被他哭的心烦意乱。但是，如果妈妈冲宝宝发火，不利于这个时候的分离。
2. 我们要告诉孩子，是妈妈不想喂了，不是他的错。对于孩子来说，被拒绝，可能会让他觉得是我不好，是我不值得被妈妈爱，是我的错。
对孩子而言，离乳的恐惧是乳房背后的妈妈是否也消失了，妈妈对我的爱是否也消失了？妈妈用稳定的情绪去包容孩子的痛苦，不带敌意的拒绝孩子，会让孩子更快更好地适应新的变化，建立安全感。
第三，做好自己乳汁减少的规划。
我不建议你过早的离乳，宝宝6个月之内，妈妈的乳汁量是最充沛的时候，一天能够哺乳8次左右，如果计划离乳，可以提前一个月，逐渐减少喂奶或者挤奶的次数。乳房涨奶的时候再喂或者挤，这样可以通过几个星期到一个月的时间，逐渐减少奶量。
我就是在宝宝大概10个多月的时候，就开始有意识的减少每天白天喂奶的次数。白天喝牛奶和吃母乳交替进行，这样也逐渐减少了自己的产奶量。
开始真正的离乳也是在上个月，我先从白天开始断奶，忍着胀奶的不适，坚持了大概一周，只有晚上睡觉前让宝宝吃一点，就慢慢的感觉奶量在减少。最近这周开始完全断奶，晚上用各种方式哄娃。
离乳是孩子成长的一个旅程，希望宝妈们可以温柔而坚定的帮助孩子离乳成功。离乳后孩子慢慢就能睡一个完整的觉，对孩子的身心发育都比较好，也有利于一家人的休息。
