1.青春期会面对的问题：学习压力、生理发育、情感需求；
2.外求没有尽头，唯有内求。我好了，整个世界也好了；
3.我们不能改变外在的事情，但是可以调整自己的念头；
4.教育要少些说教，多些启发、探讨；
5.适合自己的路才是最好的路；
6.家长和孩子不要互相束缚，而是给彼此自由；
7.爱孩子最好的方式是爱好自己，自己绽放了，孩子也就好了；
8.清晰地知道自己想要什么时，就可以利用一切外在资源，不必执着于某一条路；
9.敞开心扉能解决很多问题；
10.刻意练习是很必要的，刷题之前要判断，刷题之后要反思；
11.效率和方法优于长时间的假努力；
12.学习过程中适当放松是需要的，但不能放纵，掌握阴阳平衡；
13.不要介入别人的因果，最关键的是活出自己；
14.先改变思维，后改变行为，但最重要的是改变自己的心；
15.自信并非来自于外貌或他人的评价，更多是来自于内在对自己能力的认可；
16.带着一份觉察，减少琐碎；
17.不要做匆匆赶路的人生过客，要找到自己的心，绽放自己。
